#119 Wenn es in dir laut wird: Trauer, Winter und das Sorgenkarussell

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#119 Wenn es in dir laut wird: Trauer, Winter und das Sorgenkarussell

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sorgen und Ängste in der Trauer besonders im Herbst und Winter lauter werden – und wie das mit unserem Nervensystem zusammenhängt. Ich erkläre leicht verständlich, warum weniger Licht, weniger Bewegung und mehr Stille dem Körper Sicherheitssignale entziehen und das Grübeln anfeuern. Du erfährst, weshalb Sorgen wie „Handeln“ wirken, aber in Wahrheit Dauerstress erzeugen – und bekommst eine unmittelbare Übung („5 sichere Dinge“), die dich aus dem Gedankenkarussell zurück in den Körper und ins Jetzt holt.

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