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Page de couverture de #18 - Schülteröffnung- 18. Tag der 21 Tage Challenge

#18 - Schülteröffnung- 18. Tag der 21 Tage Challenge

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 Unser Alltagsleben ist geprägt von vielen Bewegungen, die uns eher in eine gebeugte Haltung führen, was wiederum dazu führt, dass auch die Schulter eher in einer gebeugten oder geschlossenen Haltung sich befindet. Typisches Anzeichen für diese gebeugte oder geschlossene Haltung ist der Rundrücken. Langfristig kann diese Fehlhaltung zu Muskelschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Kraft- oder Funktionsverlust und sogar u Lähmungen oder Gefühlsstörungen führen. Deshalb ist es wichtig die Schultern mehrmals am Tag aus der gebeugten Haltung herauszuholen und zu öffnen.
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