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2- Mindfulness per lo stress "Gestire l'incertezza"

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Si dice che l’unica cosa certa è il cambiamento; può essere interessante come frase se la vediamo sui social ma è davvero tutta un’altra cosa quando dobbiamo metterla in pratica. L’incertezza può sopraffarci e le difficoltà che dobbiamo affrontare sono davvero reali. In questa pratica impareremo a lasciare andare la presa che i pensieri di paura e le sensazioni sgradevoli hanno su di noi, e cercheremo di trovare una nuova prospettiva che ci aiuti in questi momenti così complicati.

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