26. Santé mentale et santé hormonale, l'un ne va pas sans l'autre avec Anaïs Gautron.
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26. Santé mentale et santé hormonale, l'un ne va pas sans l'autre avec Anaïs Gautron.
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À propos de cet audio
C'est le retour du podcast et je suis ravie d'accueillir une nouvelle invitée : Anaïs Gautron qui est Nutri thérapeute fonctionnelle. Anaïs est spécialisé dans ta santé hormonale et dans le syndrome SOPK.
J'ai compris, il y a maintenant presque 10 ans, que notre santé mentale est aussi chimique et que cette chimie se joue dans notre cerveau par le biais d'hormones. Je le dit souvent sur mon instagram que c'est top de bien dormir, bouger, manger anti inflammatoire etc et c'est justement pour ça : pour le bien-être de nos hormones et du coup de notre santé mentale.
Anaïs nous partage son savoir de manière hyper sympa et je suis sur que tu vas l'adorer toi aussi.
Voici où tu peux la retrouver :
instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/
site internet : https://www.anaisgautron.com
Quizz pour savoir si tu as un déséquilibre hormonale : https://www.anaisgautron.com/quiz
(j'ai fais le montage et mixage moi même. alors évidemment ça ne sera pas comme une pro puisque ce n'est pas mon métier mais je l'ai fait ! merci pour ton écoute et indulgence)
bisous bisous,
Marine
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