3. Comment changer sa façon de vivre une émotion
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3. Comment changer sa façon de vivre une émotion
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À propos de cet audio
On pense souvent que le problème, ce sont les émotions.
La peur, la colère, le stress, la frustration.
Mais si le vrai problème n’était pas l’émotion elle-même, mais la façon dont tu la vis ?
Dans cet épisode, on parle de ce moment précis où uneémotion apparaît… et de ce qui fait la différence entre :
- un athlète qui se crispe,
- et un athlète qui reste juste, lucide et engagé.
Tu vas comprendre pourquoi vouloir contrôler ou supprimerune émotion est souvent contre-productif, et comment apprendre à changer ta relation à ce que tu ressens pour retrouver plus de liberté dans ta performance.
Un épisode pour tous les sportifs qui veulent :
- mieux se comprendre
- rester performants même sous pression
- arrêter de lutter contre ce qu’ils ressentent
Bonne écoute.
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