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Page de couverture de 3 Mindfulness per dormire "Scannerizzare il corpo"

3 Mindfulness per dormire "Scannerizzare il corpo"

3 Mindfulness per dormire "Scannerizzare il corpo"

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 In questa pratica vedremo se possiamo rilasciare ogni tensione che percepiamo nel corpo. rifletteremo anche su come questa pratica che ci aiuta a dormire può beneficiare sia noi che le persone intorno a noi e riposiamo il corpo e la mente in uno stato di semplice presenza in una consapevolezza aperta lasciando andare tutte le cose da fare da sistemare della giornata.
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