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3 hadas para tus hormonas

3 hadas para tus hormonas

Auteur(s): PatriPsicóloga Radharani Jiménez y Silvia P. González
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 PatriPsicóloga, la doctora Radharani Jiménez y la doctora Silvia P. González abordan la menopausia y la perimenopausia con rigor científico, naturalidad y humor, para acompañarte en este camino y encontrar tu bienestar emocional, hormonas mediante.PatriPsicóloga, Radharani Jiménez y Silvia P. González Hygiène et mode de vie sain Troubles et maladies
Épisodes
  • Los sofocos... qué calor hace de repente... ¿vosotras también lo tenéis, no?

    Los sofocos... qué calor hace de repente... ¿vosotras también lo tenéis, no?
    Jun 7 2025
    En este episodio, 3 hadas para tus hormonas te explican por qué se producen esos molestos sofocos, cuáles son las soluciones disponibles actualmente desde la evidencia científica, los hábitos saludables, rutinas y pautas desde la psicología y desde el estilo de vida, que te ayudarán a librarte de ellos y a recuperar tu plenitud.

    Una vida sin sofocos es posible con la información y la asesoría adecuada.
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    59 min
  • Hablemos de salud vulvo vaginal

    Hablemos de salud vulvo vaginal
    Apr 5 2025
    En este episodio de 3 hadas para tus hormonas, te contamos todo lo que necesitas saber para cuidar la salud de tu vagina y vulva durante la perimenopausia-menopausia y menopausia.

    ¿Cómo influyen nuestras hormonas en el equilibrio y bienestar de la vagina y la vulva?

    Te contamos por qué se produce la sequedad vaginal, las molestias con las relaciones sexuales, así como las infecciones urinarias y otras molestias frecuentes en esta etapa vital, que tanto incomodan y afectan la calidad de vida de las mujeres.

    Te explicamos todo lo que puedes hacer para aliviar la sequedad vaginal mediante los distintos tratamientos disponibles, hábitos y estilo de vida para que comiences a tomar acción desde la información cercana y rigurosa.
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    54 min
  • Insomnio en perimenopausia y menopausia

    Insomnio en perimenopausia y menopausia
    Mar 7 2025
    En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada.

    •⁠ ⁠Diferentes causas de insomnio.
    •⁠ ⁠¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar?
    •⁠ ⁠Tratamientos farmacológicos.
    •⁠ ⁠Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir .
    •⁠ ⁠La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño .
    •⁠ ⁠Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes .
    •⁠ ⁠Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor.
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    54 min

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