30. Bonus | Klassieke mindfulness oefening
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
30. Bonus | Klassieke mindfulness oefening
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
Als aanvulling op aflevering 30 over mindfulness neem Dr. Marianne Littel je mee in een klassieke mindfulness-oefening: zitten met aandacht voor de adem. Na afloop hoor je hoe Kim de oefening heeft ervaren.
Of je nu nieuw bent met mindfulness of al ervaring hebt, deze oefening is een waardevolle manier om je dagelijkse beoefening te verdiepen – en een moment van rust in je dag te creëren.
Zoek een rustige plek waar je ongestoord 10 à 15 minuten kunt zitten. Je hoeft niets te ‘bereiken’ – alleen maar aanwezig te zijn bij wat er is.
Pas encore de commentaire