#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)
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#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)
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À propos de cet audio
Dans cet épisode, je parle de mon expérience autour du sommeil polyphasique : la nuit, je dors entre 2H30 et 7H puis je fais deux siestes de 25 minutes en journée, la première à 13H30 et la deuxième à 20H30. 😴
Bonne écoute !
Références de l'épisode📚 Fabien Ollicard - Votre temps est infini
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🏞 Illustration : renarmaro
🎵 Musique : Feeling Fine, par UncleBoris
- Avant d’aller dormir - Des histoires frissonnantes et fascinantes, chaque mois.
- Deuxième Chapitre - Le podcast qui rencontre ceux qui ont décidé de mener une vie en accord avec leurs valeurs.
Minimalee, par Luc Faucher
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