Page de couverture de 5. | Bere è Sapere: Idratazione e performance cognitiva, un binomio importantissimo

5. | Bere è Sapere: Idratazione e performance cognitiva, un binomio importantissimo

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 Il ruolo cruciale dell'acqua per la salute e la funzione cognitiva. L'acqua come sostanza essenziale per il cervello. Studi mostrano che anche una leggera disidratazione può influire sull'umore e sulla memoria, mentre un’adeguata idratazione migliora la performance cognitiva e allevia i sintomi di fatica e irritabilità.
Bere è sapere, bere acqua può ridurre il mal di testa e aiutare a mitigare gli effetti della sbornia, poiché l'acqua è necessaria per il metabolismo dell'alcol e conoscerla ci aiuta a vivere meglio.

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