#527 Mach diese Fehler mit der Kettlebell nie wieder
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#527 Mach diese Fehler mit der Kettlebell nie wieder
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Kettlebell-Training kann ein absoluter Gamechanger für deine Fitness sein – wenn du die Technik wirklich beherrschst.
In dieser Episode teile ich meine besten Tipps aus über 10 Jahren Erfahrung mit dir: von Grinds wie Presses und Squats über Ballistics wie Swings und Snatches bis hin zu dynamischen Übungen wie dem Push Press.
Du erfährst, warum Bottom-Up-Presses deine Schulter langfristig schützen, welche Übungsvarianten dich wirklich stärker machen und wie du typische Technikfehler vermeidest. Außerdem verrate ich dir, wann sich Stahl-Kettlebells lohnen – und wann Sand-Kettlebells die bessere Wahl sind.
Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Mit diesen Tipps bringst du deine Kettlebell-Performance aufs nächste Level.
Jetzt reinhören und sofort smarter trainieren!