Zusammenfassung

In dieser Episode tauchst du gemeinsam mit mir tief in das Drama-Dreieck nach Stephen Karpman ein. Ein psychologisches Modell, das erklärt, warum wir in Partnerschaften immer wieder in dieselben Konfliktdynamiken rutschen. Gerade die Kinderfrage ist dabei ein Thema, das unbewusst so viele Ängste aktiviert, dass Paare plötzlich nicht mehr miteinander sprechen, sondern in Rollen.

Ich zeige dir,

• wie das Drama-Dreieck funktioniert,

• warum wir in Opfer-, Verfolger- oder Retterrolle rutschen,

• wie das konkret in der Kinderfrage aussieht,

• und wie du in Zukunft aus diesen Mustern bewusst aussteigen kannst.
  

Du bekommst persönliche Einblicke aus einer früheren Beziehung und konkrete Impulse, die du direkt anwenden kannst.

Takeaways

👉 Das Drama-Dreieck besteht aus drei Rollen: Opfer, Verfolger und Retter – alle entstehen aus Schutzmechanismen.

👉 Gerade bei sensiblen Themen wie der Kinderfrage rutschen Paare schnell hinein, ohne es zu merken.

👉 Rollen wechseln blitzschnell – oft innerhalb eines einzigen Gesprächs.

👉 Der Ausstieg beginnt mit Bewusstwerden: Welche Rolle spiele ich gerade?

👉 Opfer → Eigenverantwortung finden: „Was will ich wirklich?“ 👉 Verfolger → Klarheit & Verletzlichkeit: „Wie sage ich, was mich verletzt – ohne Vorwurf?“

👉 Retter → Selbstfürsorge & Grenzen: „Was gehört mir – was gehört dem anderen?“

👉 Praktische Reflexionsfragen helfen, Klarheit zu schaffen und Muster zu durchbrechen.

Impuls für dich

Schreib nach dem nächsten Konfliktgespräch auf:

✨ In welcher Rolle war ich?

✨ Welche Gefühle lagen unter meiner Reaktion?

✨ Was brauche ich wirklich und wie kann ich das klar ausdrücken?

Das macht den Unterschied zwischen Drama und echter Verbindung.

Wenn du merkst, dass du und dein Partner in solchen Mustern festhängt und die Kinderfrage eure Beziehung belastet – musst du das nicht alleine lösen.

👉 Buche dir ein kostenloses Gespräch, den Link findest du in den Shownotes.

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