95_Muskel frisst Fett der Wechseljahre: Im Gespräch mit Barbara Birke

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95_Muskel frisst Fett der Wechseljahre: Im Gespräch mit Barbara Birke

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In dieser inspirierenden Folge spricht Daniela mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Mindset-Coach Barbara Birke über die Kraft, die in unseren Muskeln steckt – besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam räumen sie mit hartnäckigen Mythen rund um das Thema Krafttraining auf und zeigen, warum gezielter Muskelaufbau nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele ein echter Gamechanger ist. Barbara lebt in Kanada, coacht Frauen weltweit und ist eine leidenschaftliche Verfechterin dafür, wie wir Frauen durch Muskelkraft unsere Lebensqualität nachhaltig verbessern können – ohne Fitnessstudio-Zwang und mit viel Freude an Bewegung.

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