Últimamente he estado pensando en cómo a veces vivimos tan acelerados, tan llenos de pendientes, que ni siquiera nos damos cuenta de lo mucho que nuestra mente nos está pidiendo una pausa.

En este episodio con el Dr. Rodrigo González, neurocientífico, quién después de vivir ansiedad y depresión, nos cuenta sobre cómo funciona realmente nuestra mente, por qué sentimos ansiedad, estrés o culpa, y cómo podemos reentrenarla para regresar al presente. No se trata de controlar la mente, sino de entenderla… y aprender a hacerla nuestra aliada.

Sígueme en mis redes sociales:

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

Hernán Junco Patrón creció creyendo que su destino era continuar el negocio familiar, pero en realidad era algo distinto. En este episodio hablamos de cómo cambió su definición de plenitud, de cómo elegir a la pareja correcta puede ser tu mayor freno o tu mayor impulso, de una vida de excesos y fiestas antes de casarse y convertirse en papá, y de todos los emprendimientos que lo llevaron, finalmente, a perseguir el verano alrededor del mundo como su trabajo y manera de vivir.

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

Cuando me dijeron "tienes resistencia a la insulina", lo primero que sentí fue miedo. Fue súper frustrante, ya que yo juraba que comía bien, dormía lo suficiente y hacía todo "bien". En este episodio con Yajaira te contamos cómo descubrí mi diagnóstico, qué síntomas tenía y sobre todo, cómo aprendí a ver mi cuerpo no como un problema, sino como una oportunidad para cuidarlo y entenderlo mejor. Si este tema te resuena o conoces a alguien que lo necesite, mándale este episodio 💌

Sígueme en mis redes sociales:

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

Checa el sitio web y todos los recursos de Yajaira: linktr.ee/Yajairarddz

Darling! Este episodio marca el inicio de una nueva temporada, y obvio tenía que contártelo por aquí!!

Hoy comparto una de las noticias más emocionantes de mi vida... Pero más allá del anuncio, quiero hablarte de algo que todos vivimos: los cambios de etapa. Cómo abrazarlos, cómo diseñarlos y cómo vivirlos a tu manera, sin seguir moldes. Si tú también estás en un cambio, este episodio es para ti. Cuéntame en comentarios cómo estás viviendo el tuyo o mándaselo a alguien que necesite escucharlo hoy.

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

En este episodio íntimo, profundo y transformador, converso con uno de los grandes maestros de la comunicación en español: Fer Miralles. Fer ha ganado 11 premios internacionales de oratoria, es formador de equipos en empresas globales, y sobre todo, un ser humano que entiende el verdadero poder de la palabra.

A lo largo de esta charla, hablamos sobre:
Por qué el conocimiento guardado es inútil si no se comparte
La importancia de transmitir desde la emoción y no solo desde la razón
Cómo detectar los "pecados" que motivan a las personas para comunicar con verdadero impacto
El poder de escuchar activamente para conectar y transformar
Cómo su hijo le ense�� a disfrutar el momento presente y lo llevó a redefinir el éxito
La diferencia entre ser un buen orador… y un orador inolvidable
Y cómo tomar decisiones poderosas escuchando tu intuición

También revelamos errores comunes al comunicar, estrategias concretas para hablar en público con autenticidad, y cómo crear un mensaje que conecte con el alma de tu audiencia. Fer nos comparte anécdotas personales, frases que marcaron su vida y herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy para mejorar tu presencia y comunicación.

Este episodio no es solo para quienes quieren hablar mejor: es para quienes desean vivir con más propósito, presencia y verdad.

Si te mueve este contenido, no olvides suscribirte, dejar tu reseña y compartirlo con alguien que necesite escuchar esto hoy.

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

En este episodio te comparto algo muy personal. A partir de inicios de año, decidí tomarme el estrés en serio.

No fue una decisión espontánea, fue una consecuencia de diagnósticos que no esperaba: hipotiroidismo, resistencia a la insulina… y la sensación de que mi cuerpo estaba gritando, aunque yo llevaba tiempo sin escucharlo.

Aquí te cuento lo que he aprendido en el camino. No desde un lugar de experta, sino desde alguien que está justo como tú: caminando, entendiendo, transformando. Te comparto 14 acciones que han sido clave para mí. Cosas reales. Cosas que aplico.

Desde crear días de soluciones, hasta dejar de llenar mi agenda, aprender a decir que no sin culpa, y diseñar rutinas de paz. Este episodio no es solo sobre estrés.

Es sobre cómo volver a ti. Cómo regalarte la paz que ya mereces. Cómo hacer las paces con tu cuerpo antes de que grite.

Espero que este episodio te sostenga y te inspire a priorizar lo más importante: tu salud y tu bienestar.

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

En este episodio de A Todo Sí, conversamos con Leo Tafoya, fundador de Core Agency, una de las pocas boutiques de creación de contenido en el país que produce este podcast y ha llevado su calidad al siguiente nivel.

Quien a sus 18 años ha transformado su vida y su manera de trabajar. Ha colaborado con marcas como Gucci, Cygnus, Oxxo y figuras como Checo Pérez, pero su historia va mucho más allá de los logros profesionales.

Hablamos de:

Empezar desde cero con visión y hambre.

Caer, perder el rumbo… y reconstruirse con nuevos hábitos.

Decirle no al ruido, al ego, y a ofertas millonarias que no están alineadas.

Diseñar un entorno intencional y una vida con propósito.

Cómo encontrar balance entre salud, relaciones y dinero, sin perderse en el camino.

Un episodio lleno de honestidad, disciplina, y decisiones que cambian el rumbo de tu vida.

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/

✨ Además, quiero invitarte a ver este episodio en formato video a través de mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más. 🫶 https://youtu.be/qY_-zRj74Gw

Sígueme en mis redes sociales:

https://www.instagram.com/stephanierdzs/
https://www.tiktok.com/@stephanierdzs
https://stephanierodriguez.mx/