🍽️ Kaloriendefizit einhalten – ohne Verzicht?

So trickst du dein Gehirn aus!

Du weißt, dass ein Kaloriendefizit beim Abnehmen wichtig ist – aber du schaffst es einfach nicht, dauerhaft dranzubleiben?

Dann liegt es vielleicht nicht an deinem Willen, sondern an einem psychologischen Denkfehler. In diesem Video erfährst du, wie du dein Essverhalten nachhaltig verändern kannst, ohne ständig an Verzicht zu denken – und wie dein Gehirn dir dabei sogar hilft.

🧠✨ Am Ende gibt’s noch einen Extra-Tipp, der dein Nervensystem beruhigt – und Heißhunger deutlich reduziert.

🔥 🔍 In diesem Video erfährst du:

• 💥 Warum dein Gehirn auf Mangel besonders stark reagiert
• 🧠 Wie du dich innerlich auf Fülle statt Verzicht programmierst
• 🥦 Welche einfachen Strategien dein Kaloriendefizit leichter machen
• ☕ Bonus: Wie Wärme & Tee dein Stressessen stoppen können
• 🚫 Warum weniger Kontrolle oft zu mehr Leichtigkeit führt

Wie angekündigt gibt es nächste Woche ein Video dazu, welche fünf Tees dir am besten beim Abnehmen helfen. Also abonnier den Kanal, um das nicht zu verpassen! ☺️ ______________________________________________________________ 👉 Du willst endlich für immer abnehmen? Und zwar leicht - mit Psychologie, statt Diät?

Dann hol dir meinen brandneuen Kurs! Überraschend einfach, glücklich und langfristig mindestens 5-15 Kilo verlieren. Ohne Verzicht, Frust oder Essensgedanken. Zum Kurs: https://natascha-renk.de/abnehmen-mit-psychologie-kurs-buchen/

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Christine war Teilnehmerin im Coaching Programm und berichtet von ihren Erfahrungen mit "Abnehmen mit Psychologie". Sie hat in nur 4 Monaten 7 Kilo abgenommen und das komplett ohne irgendwelche Regeln und Vorgaben.

Sie hat viel mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zurück gewonnen, mehr Energie und Zufriedenheit und berichte in diesem Interview, wie sie genau das geschafft hat.

Außerdem erzählt sie mir ob sie glaubt, jemals wieder in alte Muster zurückzufallen und wie man genau diese Gefahr minimieren kann.

Lerne von ihren Strategien und gehe den Weg auf die gleiche Weise, um endlich intuitiv schlank zu werden. Ganz ohne Essensgedanken oder Angst vor dem Jo-Jo Effekt.

Du möchtest einen ganz neuen Weg ausprobieren und Unterstützung auf deiner Reise? Dann starte noch heute!

👉 Hier geht’s zum Kurs

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✨ Du isst – obwohl du keinen Hunger hast? Das ist kein Zeichen von Schwäche.

Als klinische Psychologin habe ich jeden Tag mit emotionalem Essen meiner Kundinnen zu tun. Deswegen erkläre ich dir in diesem Podcast, was emotionales Essen wirklich bedeutet, warum Diäten oft alles noch schlimmer machen – und wie du es nachhaltig überwindest, ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle.

🔍 Hier erfährst du:

• ⏳ Warum emotionales Essen kein Kontrollproblem ist, sondern ein psychologisch verständlicher Bewältigungsmechanismus
• 💡 Wie dein Gehirn Essen nutzt, um Gefühle zu regulieren – und was du stattdessen tun kannst
• 🚫 Warum klassische Diäten emotionales Essen verstärken und dein Selbstwertgefühl untergraben
• 🧠 Wie du deine inneren Auslöser erkennst und neue, gesunde Strategien entwickelst
• ❤️ Wie du Frieden mit deinem Essverhalten und mit dir selbst schließt

Du willst emotionales Essen wirklich verstehen – und auflösen? Dann ist mein neuer Kurs genau richtig für dich!

Hier lernst du Schritt für Schritt, wie du dein Essverhalten aus psychologischer Sicht verstehen und liebevoll regulieren kannst – ohne Regeln, ohne Verbote, ohne Druck.

👉 Hier geht’s zur Warteliste (oder direkt zum Kurs, wenn du das Video später anschaust)

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