Warum funktioniert intuitives Essen bei den meisten nicht? 😟

Weil 99 % beim intuitiven Essen die gleichen Fehler machen:

• essen nur bei Hunger
• hören bei Sättigung sofort auf
• essen nur Dinge, die ihnen besonders gut schmecken
• essen immer achtsam und langsam

Klingt logisch, oder? Aber genau so funktioniert intuitives Abnehmen im echten Leben nicht.

Warum das so ist – und wie du wirklich intuitiv schlank wirst, ohne starre Regeln – erfährst du in diesem Video. 🎯

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⚖️ +1 Kilo über Nacht?!

Was dein Gewicht dir wirklich sagt – und warum du ruhig bleiben darfst

Du ernährst dich gesund, bewegst dich viel – und trotzdem zeigt die Waage plötzlich mehr?

In diesem Podcast zeige ich dir, warum Gewichtsschwankungen völlig normal sind, was dahintersteckt – und wann sie wirklich etwas bedeuten. Denn: Nicht jeder Zuwachs ist Fett. Dein Körper spricht mit dir – du musst nur lernen, ihn zu verstehen. 🧠✨

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

• 📉 Was deine täglichen Gewichtsschwankungen auslösen – von Wasser bis Stress
• 🧠 Warum die Waage oft mehr mit deinem Kopf als mit deinem Körper zu tun hat
• 💬 Wie du erkennst, ob es echtes Fett ist
• 🌿 Wie du dich von der Zahl auf der Waage emotional entkoppelst
• 🎯 Warum langfristige Trends wichtiger sind als Tagesergebnisse

✨ Teile in den Kommentaren, wie stark dein Gewicht schwankt – so sehen wir alle: Du bist nicht allein. 💬

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🤰 So habe ich nach der Schwangerschaft ganz ohne Diät abgenommen – und du kannst das auch! V

iele Frauen kämpfen nach der Geburt mit ihrem Gewicht – doch was, wenn es gar keine Diät braucht, um wieder in deinen Körper zurückzufinden?

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich nach meiner ersten Schwangerschaft ganz natürlich abgenommen habe – und was ich diesmal, während meiner zweiten, wieder genau so mache.

Nicht mit Kalorienzählen, sondern mit Verständnis für meinen Körper. 💛

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

• 🧘‍♀️ Wie Bewegung dir hilft, dich wieder mit dir selbst zu verbinden
• 🧠 Warum dein Nervensystem wichtiger ist als dein Kalorienverbrauch
• 🌿 Wie du emotionales Essen nach der Geburt sanft regulierst
• 💬 Warum du den Druck rausnehmen darfst – und trotzdem abnimmst
• ❤️ Wie du als Mama liebevoll mit dir selbst umgehst – statt dich zu optimieren

✨ Du bist nicht allein – lass uns gegenseitig inspirieren und kennenlernen. Schreib mir in die Kommentare: Wie viele Kinder hast du und wie alt sind sie mittlerweile? Und wie geht es dir nach der Geburt mit deinem Körper?

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