🤰 So habe ich nach der Schwangerschaft ganz ohne Diät abgenommen – und du kannst das auch! V

iele Frauen kämpfen nach der Geburt mit ihrem Gewicht – doch was, wenn es gar keine Diät braucht, um wieder in deinen Körper zurückzufinden?

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich nach meiner ersten Schwangerschaft ganz natürlich abgenommen habe – und was ich diesmal, während meiner zweiten, wieder genau so mache.

Nicht mit Kalorienzählen, sondern mit Verständnis für meinen Körper. 💛

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

• 🧘‍♀️ Wie Bewegung dir hilft, dich wieder mit dir selbst zu verbinden
• 🧠 Warum dein Nervensystem wichtiger ist als dein Kalorienverbrauch
• 🌿 Wie du emotionales Essen nach der Geburt sanft regulierst
• 💬 Warum du den Druck rausnehmen darfst – und trotzdem abnimmst
• ❤️ Wie du als Mama liebevoll mit dir selbst umgehst – statt dich zu optimieren

✨ Du bist nicht allein – lass uns gegenseitig inspirieren und kennenlernen. Schreib mir in die Kommentare: Wie viele Kinder hast du und wie alt sind sie mittlerweile? Und wie geht es dir nach der Geburt mit deinem Körper?

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