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Page de couverture de Alpenfrauen - Meditationen und Entspannungsreisen in die Natur

Alpenfrauen - Meditationen und Entspannungsreisen in die Natur

Alpenfrauen - Meditationen und Entspannungsreisen in die Natur

Auteur(s): Dr.in Rebecca Sonnweber
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Du wünscht dir Meditationen für echte Entspannung, die wirkt?


Tauche ein in kraftvolle Meditationen, inspiriert vom Alpenraum Vorarlbergs und dem Rhythmus der Jahreszeiten. Unsere Sprach- und Medienwissenschaftlerin Rebecca verbindet wissenschaftliche Expertise mit tiefgehender Achtsamkeitspraxis – für spürbare Entspannung, innere Ruhe und neue Energie.


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Épisodes
  • Meditation // Herbst: Fülle, Loslassen, Dankbarkeit, Balance

    Meditation // Herbst: Fülle, Loslassen, Dankbarkeit, Balance
    Sep 24 2025

    In dieser geführten Herbstmeditation in den Herbstwald feierst du die Zeit der Fülle, lässt Altes los, spürst Dankbarkeit und findest dein Gleichgewicht.

    Wir wünschen wohltuende Entspannung!


    🏔️ Mehr Meditationen findest du hier: https://alpenfrauen.at/

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    19 min
  • Meditation // Die Leichtigkeit und die Sommerwiese

    Meditation // Die Leichtigkeit und die Sommerwiese
    Jul 5 2025

    Eine sanfte Sommermeditation, die dich auf eine blühende Alpenwiese führt. Spüre Leichtigkeit, komm ganz im Moment an und lass den Alltag für einen Augenblick los. Ideal für warme Tage – oder wann immer du den Sommer in dir spüren möchtest.


    💻 Unsere Website: www.alpenfrauen.at

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    🏔️ Maßgeschneiderte Meditationen: https://alpenfrauen.at/angebot/

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    12 min
  • Meditation // Schnell und tief einschlafen | 10 Minuten

    Meditation // Schnell und tief einschlafen | 10 Minuten
    Jun 16 2025

    Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf – in nur 10 Minuten. Mit einer wohltuenden Stimme lässt du den Tag los, entspannst Körper und Geist, und sinkst schnell in die Stille der Nacht. Ideal, wenn du müde bist, aber nicht abschalten kannst. Einfach hören, loslassen, einschlafen.


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    🏔️ Meditationskarten: https://alpenfrauen.at/angebot/




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