Audio-guide : La marche japonaise
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Audio-guide : La marche japonaise
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À propos de cet audio
🎧 La Marche Japonaise
Un audioguide pour redécouvrir la marche comme un art du mouvement et de la conscience.
Céline vous accompagne pas à pas dans la marche japonaise, une pratique qui alterne pendant 30 minutes :
- 3 minutes de marche lente pour retrouver le calme et l’équilibre,
- puis 3 minutes de marche rapide, presque essoufflante, pour stimuler le corps et l’énergie vitale.
Cette alternance crée un juste équilibre entre détente et dynamisme, renforçant le souffle, la concentration et la vitalité.
Mettez vos écouteurs, respirez… et laissez Céline vous guider dans le rythme de la marche japonaise.
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