In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen und warum es manchmal auch richtig gut tut.
Allein sein fühlt sich nicht für jeden natürlich an, aber es kann so viel verändern: klarere Gedanken, ein besseres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und ein bisschen mehr Selbstvertrauen in den Alltag! :)

Wir teilen mit euch, wie wir gelernt haben, Dinge alleine zu machen, was uns dabei schwerfällt und warum es trotzdem so wertvoll ist, sich selbst zur Priorität zu machen.

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Deine Lina und deine Merit

Endlich mal wieder eine Buchclub Folge! ☺️

Heute mit dem Buch: „Ich kann das“ von Bodo Schäfer.
Es ist eine Geschichte über Karl, der eigentlich Jura studiert, aber merkt, dass er total unzufrieden mit seinem Leben ist und gar kein Selbstbewusstsein hat. Im Buch geht es um seine Geschichte und darüber, wie er immer mehr zu sich selbst findet. 💭

Wir sprechen darüber, warum Selbstvertrauen nichts ist, mit dem man geboren wird, sondern etwas, das man trainieren kann (wie einen Muskel). Wir teilen die Übungen aus dem Buch, die wir wirklich hilfreich fanden & die Zitate, die uns hängen geblieben sind.

Wenn du manchmal an dir zweifelst, dich schnell klein machst oder dich fragst, wie du wieder mehr auf dich selbst vertrauen kannst, ist diese Folge für dich! 🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

In der heutigen Folge reden wir über ein Thema, das wir alle kennen, aber meistens einfach wegschieben: Scham. Dieses komische Gefühl, das plötzlich auftaucht, uns klein macht und uns in Situationen zurückhält, in denen wir eigentlich mutig sein wollen.💭

Wir sprechen darüber, wo Scham überhaupt herkommt, warum sie uns manchmal härter trifft als nötig und was wir tun können, um uns nicht in diesem Gefühl festzuhängen.

Und wir geben euch ein paar Gedanken und Strategien mit, die wirklich helfen, wenn man merkt, dass man sich selbst gerade zurückhält 🫶🏼

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