Being Yourself#46 - 6 Schritte aus dem Stress - Achtsamkeit in 52 Wochen
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Being Yourself#46 - 6 Schritte aus dem Stress - Achtsamkeit in 52 Wochen
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À propos de cet audio
Achtsamkeit hilft uns Stress zu reduzieren oder anders zu verarbeiten. Achtsamkeit hilft uns, besser mit Stress und besser mit uns in stressigen Situationen umzugehen. Liebevoller, wertschätzender, behutsamer. Hier ein 6-Schritte-Programm, wenns mal anstrengend wird und Du eine Auszeit brauchst. Und ein Gedicht. Weils gut tut.
Shownotes:
BY#6 - Free your mind mit Kunst
BY#7 - Atem ist Leben
BY#11 - Gehmeditation
BY#13 - Die Bergmeditation
BY#15 - Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion
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