Manche Nächte fühlen sich an wie ein verzweifelter Kampf um Erholung. Der Kopf rattert, der Körper ist müde, doch die Einschlaf-Schwelle bleibt unerreichbar – vor allem bei Dani.

Wir sprechen über Schlafparalyse, nächtliche Grübelspiralen und die vielen Hilfsmittel, die schon ausprobiert wurden, von Melatonin über Bachblüten Notfalltropfen bis hin zu Schäfchen zählen oder am Boden liegen. Dabei geht es auch um die Eigenheiten, wie Menschen am liebsten schlafen: ob nackt, unten ohne oder komplett eingemummelt – und um die philosophische Frage, ob Schlaf einfach nur Bewusstlosigkeit ist oder vielleicht doch eine kleine Zeitreise. Herausgekommen ist eine warmherzige und lustige Episode über Müdigkeit, Nachtgedanken, Körperlogik und die Hoffnung, irgendwann doch ganz normal einzuschlafen. Buch Tipp: Why We Sleep

Interessante Links und Quellen: Hypnagogie ist der Übergangszustand zwischen Wachsein und Schlaf: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/lebenshilfe/schlaftechnik-loest-probleme

Über Schlafparalyse: https://www.sleep2.com/blog/schlafparalyse-wenn-der-korper-schlaft-aber-das-bewusstsein-wach-ist/

In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir unserem 20-jährigen Ich heute mit auf den Weg geben würden – von ernsthaften Erkenntnissen wie mutiger sein, weniger Stress, nicht zu lange in der falschen Beziehung hängen bleiben oder Bitcoins kaufen, bis hin zu fragwürdigen Lifehacks wie nicht auf gefrorene Kaugummis beißen, die Putzzahnbürste meiden und Kickboxen vielleicht einfach sein lassen.

Zwischen Lachen, Nostalgie und ein paar philosophischen Momenten fragen wir uns: Wären wir gerne noch einmal 20? Was würden wir anders machen? Und was wollten wir damals eigentlich werden, wenn wir „mal groß“ sind?“

Eine Folge voller Humor, Reflexion und kleinen Lebensweisheiten – wie immer mitten aus dem echten Leben.

#Dearme10yearsago Trend, Der Standard

Buchtipp: The Midnight Library (Die Mitternachtsbibilothek)

In dieser Episode wird’s persönlich, ehrlich und lustig: Wir packen unsere Top 3 Marotten des Partners aus – die nervigen, liebenswerten und herrlich alltäglichen Angewohnheiten, die jede Beziehung kennt. Dabei sprechen wir über radikale Akzeptanz mit dem Ja-Wort, über Dani als Alltagsrebellin, die trotzdem von ihrer Blase kontrolliert wird, über Johannes’ Song zur Frequenz des Wäschewaschens und über die Frage, wie viel Computerzocken eine Ehe aushält.

Zwischendurch driften wir ab zu Themen wie gesunde Rezepte, die angeblich „easy“ sind, ob man das 10-Finger-System wirklich noch braucht oder ob wir uns für Geld einen kleinen Finger amputieren lassen würden.

Viel Spaß und wir freuen uns über eure Gedanken zum Thema, gerne in die Kommentare oder via Instagram DMs.

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