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Page de couverture de Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus

Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus

Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus

Auteur(s): Simone Reuthal und Verena Roscher
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À propos de cet audio

 Female Performance I Zyklusorientiertes Training & Ernährung Wir verraten Euch, wie Ihr mit Eurem Zyklus trainiert, welche Vorteile es hat, wie Ihr Euch besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr Eure Fitness/Leistung steigern könnt und welche Rolle auch das Thema Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus hat. Wenn ihr Fragen habt – schreibt uns einfach bei Instagram: BlondiePowerPodcast oder besucht uns auf www.blondiepower.de - wir freuen uns auf Euch! Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt. Vielen Dank an Dr. med. Manuela Bohr und www.mickaudio.com for your audio support! Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind. Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Troubles et maladies
Épisodes
  • #27 Supplements - Nahrungsergänzung

    #27 Supplements - Nahrungsergänzung
    Nov 8 2025
    In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel – also Supplemente, die deine Ernährung sinnvoll ergänzen können. Du erfährst, welche Vitamine und Mineralstoffe wirklich Sinn machen, etwa wenn du bestimmte Lebensmittelgruppen meidest oder einen erhöhten Bedarf hast. Wir schauen uns aber auch an, welche Produkte oft überflüssig sind und eher Geldverschwendung darstellen. Außerdem klären wir, wann es wichtig ist, vor dem Supplementieren zum Arzt zu gehen, zum Beispiel um Blutwerte prüfen zu lassen, und bei welchen Nährstoffen eine gezielte Ergänzung unproblematisch sein kann, solange sie in der richtigen Dosierung erfolgt. Ziel ist es, dir Orientierung zu geben, damit du bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.
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    27 min
  • #26 Zyklus Beschwerden mit Dr.med Manuela Bohr

    #26 Zyklus Beschwerden mit Dr.med Manuela Bohr
    Oct 30 2025
    Kaum ein weiblicher Zyklus läuft ganz ohne Beschwerden ab. Wo aber ist die Grenze, wann sollte man einen Facharzt/in aufsuchen? Es gibt viele verschiedene Zyklus Beschwerden, bzw. Probleme: starke Regelblutungen, PMS, PDMS, unregelmäßiger Zyklus, PCO oder Endometriose. In dieser neuen Folge Blondie Power Podcast sind wir zu Gast im Zentrum für Frauengesundheit Hanau und sprechen mit der Gynäkologin Dr. med Manuela Bohr über die häufigsten Zyklus Beschwerden, Diagnosen und (Hormon)Therapiemöglichkeiten. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.
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    29 min
  • #25 Follikelphase - alles zu Training & Ernährung

    #25 Follikelphase - alles zu Training & Ernährung
    Oct 23 2025
    Let's talk about...Zyklus & die einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus. In dieser Folge schauen wir mal genauer auf die erste Zyklushälfte. Was passiert in meinem Körper? Wie trainiere ich am besten, um das Maximum aus mir rauszuholen? Was sollte ich beachten und wie ernähre ich mich optimal in dieser Phase, um meinen Körper zu unterstützen und bestens zu pushen? Antworten gibt es in dieser Folge! Blondie Power - Leb’ Deinen Zyklus Female Performance - Zyklusorientiertes Training und Ernährung Was bedeutet Zyklusorientiertes Training? Welche Phasen hat der weibliche Zyklus und welche Rolle spielen die weiblichen Hormone? Wir verraten Euch in unseren Folgen, wie Ihr mit Eurem Zyklus trainiert, welche Vorteile es hat, wie Ihr Euch besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr Eure Fitness/Leistung steigern könnt und welche Rolle auch das Thema Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus hat. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.
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    26 min
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