Todo mundo já ouviu que se exercitar faz bem e que não se exercitar faz mal, mas quais são os riscos reais do sedentarismo? No episódio de hoje, recebemos a endocrinologista Dra. Patricia Mathias pra explicar como a falta de atividade física impacta os hormônios, acelera o envelhecimento e aumenta o risco de doenças como diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares.
Esse episódio foi gravado e editado pela Zamunda Studio
Produção: Kaiqui Andrade
Roteiro: Jana Rosa e Aline Gomes
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Dessa vez, Jana Rosa recebe Beta Boechat, publicitária, ativista e criadora digital que revolucionou o debate sobre diversidade no Brasil. Prepara a pipoca e senta no sofá, porque esse é o encontro das loirinhas que pensam (e muito), prontas pra falar sobre corpo, internet com humor, sinceridade e zero medo do cancelamento.
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Produção: Kaiqui Andrade
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Dias longos, metas que não acabam e uma cobrança que parece não ter fim… A nossa geração cresceu acreditando que nunca é o bastante, que estar sempre produzindo é sinal de valor, que trabalhar sem parar é virtude e viver exausta é normal. Mas até que ponto essa hiperprodutividade vira um problema? Neste episódio, a gente conversa com a psiquiatra, neurocientista e PhD Natalia Mota sobre produtividade tóxica e burnout, condições que já afetam cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros.
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A Maju Trindade nasceu praticamente junto com a internet e cresceu diante dos nossos olhos. Com apenas 27 anos, a nossa it girl nacional já soma mais de uma década de carreira digital e mais de 12 milhões de seguidores. Ela é modelo, fotógrafa, stylist, autora, podcaster e diretora criativa (sim, ela faz tudo!). Mas como é a vida e o dia a dia de um dos maiores fenômenos da Geração Z? Vamos descobrir tudo agora!
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Roteiro: Jana Rosa e Aline Gomes

A expectativa de vida no Brasil subiu para 76,4 anos. Mas… será que dá pra ir além? Tipo, chegar aos 100 com saúde física, mente afiada e autonomia? Neste episódio, a gente mergulha no fascinante universo da longevidade com a ajuda de um geriatra que entende tudo sobre envelhecer e, mais do que isso, sobre viver bem por mais tempo.

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Roteiro: Jana Rosa e Aline Gomes

Se você já chorou de rir com um diálogo improvável entre um micro-ondas e uma air fryer, Maria Madalena reencontrando Jesus ou até com a treta existencial entre alho e cebola... então já esbarrou com Fábio Cruz nas redes. Com seu humor afiado, ele chega pra bater um papo com a gente e ainda revela a ideia de criar o Bonito de Corpos... será?
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Os procedimentos estéticos estão vivendo uma nova era: cada vez mais dermatologistas e médicos apostam em técnicas preventivas, que estimulam o colágeno e tratam os primeiros sinais do envelhecimento. Pra mergulhar nesse tema, recebemos a Giovana Pacini, Country Manager da Merz Aesthetics ®Brasil, que contou tudo sobre as novidades do Ultherapy PRIME e do Radiesse.

Esse é um episódio patrocinado.

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Roteiro: Jana Rosa e Aline Gomes

Radiesse® e Radiesse® Collection referem-se a família de produtos Radiesse® Duo (Reg. MS. n°

80829430004) e Radiesse® (+) Lidocaine (Reg. MS. n° 80829430003).

Copyright ©️ 2025 Merz Farmacêutica Comercial LTDA. Todos os direitos reservados. MERZ AESTHETICS e

BELOTERO são marcas comerciais e/ou marcas registradas da Merz Pharma GmbH & Co. KGaA no Brasil e/ou em

certos outros países. RADIESSE é uma marca comercial e/ou marca registrada da Merz North America, Inc. no Brasil

e/ou em certos outros países. ULTHERA e ULTHERAPY são marcas comerciais e/ou marcas registradas da Ulthera, Inc.

no Brasil e/ou em certos outros países. ASSETR-2594 -09/25

Ultherapy® refere-se a Ulthera® System (Reg. MS. n° 80829430001)

COLEMAN, K. M. et al. Neocollagenesis after injection of calcium hydroxylapatite composition in a canine model. Dermatologic Surgery,

v. 34, p. S53-S55, 2008.

YUTSKOVSKAYA, Y. A.; KOGAN, E. A. Improved neocollagenesis and skin mechanical properties after injection of diluted calcium hydroxylapatite in the neck and décolletage: a pilot study. Journal of Drugs in Dermatology, v. 16, n. 1, p. 68-74, 2017.

FIGUEREDO, V. O. et al. Efficacy and safety of 2 injection techniques for hand biostimulatory treatment with diluted calcium hydroxylapatite. Dermatologic Surgery, v. 46, p. S54-S61, 2020.

EVIATAR, J.; LO, C.; KIRSZROT, J. Radiesse: advanced techniques and applications for a unique and versatile implant. Plastic and Reconstructive Surgery, v. 136, n. 5, p. 164-170, 2015.

MELAND, M.; GROPPI, C.; LORENC, Z. P. Rheological properties of calcium hydroxylapatite with integral lidocaine. Journal of Drugs in Dermatology, v. 15, n. 9, p. 1107-1110, 2016.

DERMACLUB. Colágeno: dermatologista fala o que é e como age na pele. Disponível em: https://www.dermaclub.com.br/blog/todos-os-

temas/colageno.html. Acesso em: 30 set. 2024.

DERMACLUB. Bioestimulador de colágeno: o que é, para que serve e como age. Disponível em:

https://www.dermaclub.com.br/blog/todos-os-temas/bioestimulador-de-colageno.html. Acesso em: 30 set. 2024.

Ela é empoderada, sexy, inteligente… e agora descobriu que também é dinda da Bonita de Pele! No episódio da vez, Jana Rosa bate um papo com Cleo Pires sobre como cuidar de si vai muito além da estética — é sobre rituais que fortalecem o bem-estar, a autoestima e o amor-próprio. E claro: também tem conversa sobre beleza, rotina, perrengues e tudo aquilo que a gente sempre quis saber sobre a Cleo.

Esse episódio foi gravado e editado pela Zamunda Studio

Produção: Kaiqui Andrade

Roteiro: Jana Rosa e Aline Gomes

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