Cap. 8 ¿QUÉ TE HACE FELIZ?
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Cap. 8 ¿QUÉ TE HACE FELIZ?
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La FELICIDAD puede encontrarse en momentos de PAZ y ALEGRÍA, aquellos en los que te sientes pleno y en ARMONÍA con el mundo que te rodea. Para cultivar un estado mental de paz y mejorar el funcionamiento de tu cerebro, es importante crear momentos de APRECIACIÓN y disfrutar de las pequeñas cosas que te llenan de satisfacción. Al almacenar esos momentos en tu memoria, podrás recurrir a ellos cuando necesites un impulso de energía o ESTABILIZAR tus EMOCIONES. Aprende a vivir y aceptar tus emociones sin evadir los momentos difíciles, y encuentra un EQUILIBRIO en tu vida con una mentalidad de gratitud y apreciación. Al tomar el control y darle luz a tus días, te estarás amando, a la vez que mejoras tu BIENESTAR emocional.
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