Catastrophizing
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Catastrophizing
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À propos de cet audio
This week we discuss Catastrophizing which is a cognitive distortion that involves thinking in an exaggerated and negative way. It can lead to anxiety, depression, and other mental health issues.
Today we unpack what it means and how to overcome the stories that you are making up in your head that take you down rabbit holes that you don't want to go down.
Enjoy
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