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En este episodio comparto una sesión especial guiada dentro de Medita Comunidad.

Una meditación de apertura para elegir tu intención para el 2026, no desde las metas ni la prisa, sino desde cómo quieres vivir, sentir y transitar el año que comienza.

Un espacio para volver a ti, escuchar con honestidad y elegir una palabra que te acompañe todo el año.

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

⌚️Hoy hablamos de:

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00:50 Meditación

24:23 Cierre práctica

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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host, producción y guión: Marimar del Cerro

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎵 Música con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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¿Alguna vez te has preguntado por qué el arte sigue emocionándonos generación tras generación, aunque el mundo cambie a toda velocidad? ¿Sientes que a veces admirar una pintura o escuchar una melodía despierta en ti algo difícil de explicar?

En este episodio hablamos del arte no solo como expresión estética, sino como puente entre épocas, fuente de terapia y espejo de nuestra humanidad. Junto a David Criado, exploraremos cómo nuestra relación con el arte puede transformarse, cómo aprender a mirar con nuevos ojos y por qué la belleza sigue siendo fundamental en una sociedad que no deja de evolucionar.

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/397-conversacion-arte

• (00:00) Qué es arte: crear y apreciar
• (01:55) Artesanía, oficio y artistas: de Fidias a Rubens
• (05:01) La evolución histórica del arte y el poder
• (08:52) Arte, emociones y transformación
• (16:14) Estética, sociedad y gustos: del clasicismo a lo contemporáneo
• (21:33) Cultura, vulgarización y lo que perdura
• (27:29) Política, contexto y la mirada crítica al arte
• (35:45) El arte como terapia colectiva y legado humano
• (36:22) Recomendaciones de obras, artistas y ciudades
• (55:30) Despedidas y resumen
• (56:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Qué pasa cuando amas tanto que te olvidas de ti?

Carla Cardona, psicóloga y creadora de contenido, nos guía a través de un tema tan delicado como necesario: la dependencia emocional.

Hablamos de dónde nace, cómo se manifiesta, por qué nos desconectamos de nuestra esencia, cómo identificar las señales y lo más importante, exploramos el camino de salida con las tres A (autoestima, amor propio y autonomía).

Una conversación profunda, honesta y transformadora para quienes quieren mirarse de verdad… y empezar a vivir desde un lugar más libre y consciente.

Presentado por Anne Igartiburu.

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