De nos jours, quand on dit vouloir optimiser son sommeil, ça peut être mal vu, tant le focus est mis sur la productivité, la performance, etc. Ainsi, on dort trop peu, trop mal ou trop tard — et souvent, on culpabilise même de dormir.
Pourtant, le Prophète ﷺ, l’homme le plus occupé de l’histoire, dormait environ 7 à 8 heures par jour… en trois phases parfaitement équilibrées.
Dans cet épisode, on plonge dans le rythme prophétique du sommeil — entre repos, prière nocturne et sieste — pour comprendre comment sa manière de dormir était, elle aussi, un acte d’adoration.
Un rappel essentiel pour retrouver la baraka dans nos nuits… et dans nos journées.

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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !

Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗

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Dans cet épisode, je t’explique le sens profond du verset « Pas de contrainte en religion » et la sagesse qu’ALLAH ﷻ a voulu derrière ce principe bien connu de notre religion.
Nous explorons comment ALLAH ﷻ éclaire, guide et clarifie, plutôt que de forcer, et pourquoi la foi ne peut s’enraciner que dans la liberté, la sincérité et la lumière.

Je reviens sur une notion importante : le taghout. Alors qu'est-ce que ça signifie ? Qu'est-ce qui est compris dans cette notion ? De quelle manière les taghout tentent subtilement d’éloigner le croyant...

Un épisode pour comprendre, se recentrer, et apprendre à s’attacher fermement à « l’anse solide » qu’ALLAH ﷻ ne brise jamais.

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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar

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Dans cet épisode, nous abordons l’un des sujets les plus sensibles et les plus invisibles : les violences conjugales.

Avec Maître Soraya Rahmouni — avocate spécialisée — nous explorons les mécanismes de l’emprise, les différentes formes de violences, leurs conséquences psychologiques, mais aussi les recours juridiques concrets et les pas possibles pour se reconstruire.

À travers le Coran, la Sunna et des éclairages contemporains, nous rappelons que l’injustice n’a jamais été tolérée en islam, que la dignité de la femme est sacrée, et que la foi n’a jamais demandé de se taire face au tort.

Dans cet épisode sont évoqués aussi bien les mécanismes de l'emprise, les différentes formes de violence mais aussi les moyens concrets pour se faire aider, ou venir en aide.

Tous les outils et liens utiles mentionnés dans l'épisode : en bas de cette page.

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Cet épisode explore des anecdotes de vie du Prophète ﷺ avec ses 4 filles, afin de mettre en lumière la relation qu'il avait avec chacune d'elle. Une relation qui pouvait sembler étonnante, vu la manière dont les filles étaient souvent traitées à cette époque. Alors, pour ouvrir la voie et montrer l'exemple à travers le Prophète ﷺ, ALLAH a voulu que seules ses filles ne vivent suffisamment longtemps. En effet, les fils du Prophète ﷺ sont tous décédés en bas-âge.
Avec cet épisode, vous verrez le Prophète ﷺ comme un père attentif aux moindres détails, aimant, protecteur et honorant ses filles d’une manière exceptionnelle.

Un épisode qui rappelle la place immense des filles en islam, et le rôle essentiel des parents dans la construction de leur identité et le respect de leur dignité.

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Dans cet épisode, on se penche sur une expression aussi bien connue que mal comprise : aimer pour ALLAH .
Nous verrons comment savoir si notre affection pour quelqu’un — parent, ami, époux, enfant — est réellement fillāh ? Ou est-ce relié à notre nafs ?

Comme à notre habitude, notre réflexion sera basée sur des versets du Coran et des hadiths, pour mieux appréhender cette notion.
Ainsi, on parlera de :

• la différence entre un amour naturel et un amour fillāh,

• comment reconnaître un lien sincère en ALLAH,

• et comment le vivre d’abord au sein de ta propre famille.

Parce qu’au fond, aimer pour ALLAH, ce n’est pas aimer moins, mais c’est aimer mieux.

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On confond souvent le courage avec l’agressivité ou la force physique. Pourtant, le Prophète ﷺ était le plus courageux des hommes — non seulement sur le champ de bataille, mais dans sa foi, dans son attitude et dans son cœur, sans jamais faire preuve d'agressivité.

Dans cet épisode, on revient donc sur :

• des moments marquants de la Sîrah qui illustrent son courage,

• des exemples concrets pour s'en inspirer au quotidien, que ce soit au travail, dans la société ou dans sa pratique religieuse.
  

Ainsi, apprendre à avancer malgré la peur, avec tawakkul et dignité, comme notre Prophète ﷺ nous l'a enseigné.

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Dans cet épisode, nous allons mettre en lumière (et c'est le cas de le dire !) une créature d'ALLAH qui a un rôle primordial dans nos vies : les anges.

Constitutifs du monde invisibles, ils sont pourtant auprès de nous, à chaque étape de notre vie, et de notre journée, alors même que nous avons tendance à les oublier.
Cet épisode se veut donc être un rappel de l'importance des anges dans notre vie, mais surtout de comment les attirer pour maximiser leur présence, et les bienfaits de les avoir à nos côtés...

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