Cosa rende efficace un esercizio?
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Cosa rende efficace un esercizio?
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À propos de cet audio
In questo episodio si parla dei processi di attivazione muscolare: in che modo i muscoli vengono coinvolti in un esercizio, e come far lavorare le fibre in modo completo. Verranno fatti esempi di esercizi ad alta attivazione, con consigli e indicazioni in base agli obiettivi di estetica, forza e postura.
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