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Page de couverture de Creación Meditativa

Creación Meditativa

Creación Meditativa

Auteur(s): Naty del Sol
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À propos de cet audio

Prepárate para despertar el artista que hay en ti, mientras respiras y cuidas tu salud mental!

© 2025 Creación Meditativa Art Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale Relations Sciences sociales
Épisodes
  • Creación meditativa para cerrar el año

    Creación meditativa para cerrar el año
    Dec 29 2025

    Práctica guiada de creación meditativa para cerrar el año con presencia y calma. A través de la respiración y la exploración creativa, te invito a observar lo vivido y convertirlo en tierra fértil para el nuevo año.

    Duración:
    1 hora aprox.

    Materiales:

    • Hoja de block blanca
    • Marcadores y colores
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    16 min
  • Respiración oceánica

    Respiración oceánica
    Dec 22 2025

    En este episodio exploramos la respiración oceánica, una variante de la respiración diafragmática, como una herramienta sencilla para el cuidado de la salud mental.

    Voir plus Voir moins
    4 min
  • Respiración diafragmática

    Respiración diafragmática
    Dec 22 2025

    En este episodio exploramos la respiración diafragmática como una herramienta sencilla y accesible para el cuidado de la salud mental.

    Voir plus Voir moins
    7 min
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