Cuando descansar se siente peligroso

Podcast: También tú mereces cuidado – ZODU Care

Estás agotado… pero cuando intentas descansar, tu cuerpo entra en alerta.
El corazón se acelera.
La mente no se apaga.
Y te preguntas en silencio: “¿Qué me pasa?”

Si eres cuidador, no estás solo.

En este primer episodio de También tú mereces cuidado, el Dr. Efraín Duany, LMFT-S, te acompaña a entender una experiencia profundamente humana — y poco hablada:

👉 Cuando descansar se siente peligroso.

Aquí descubrirás por qué:

• Tu cansancio no es debilidad, sino una respuesta normal al estrés sostenido.
• Un sistema nervioso en alerta constante puede confundir la calma con amenaza.
• No es que no quieras descansar, sino que tu cuerpo aprendió a sobrevivir sin parar.
• La culpa que sientes al detenerte tiene una explicación, y no te define.

Este episodio no te exige cambiar.
No te corrige.
No te juzga.

Te ofrece algo más profundo:
comprensión, alivio y un primer momento de seguridad interna.

Con una integración clara de educación en salud, sensibilidad emocional y una espiritualidad que no presiona ni moraliza, este episodio te ayudará a soltar la culpa y a descubrir una verdad liberadora:

👉 Descansar no es rendirse.
Es dejar de vivir como si todo dependiera de ti.

🎧 También tú mereces cuidado
✨ Un respiro de bienestar integral para quienes siempre cuidan de los demás.