Le fléau du corps "ni maigre ni musclé", aka le SKINNY FAT.

J’en ai été victime, j’en parle sans filtre.

Dans ce podcast, je te balance 3 conseils simples mais puissants pour sortir de cette impasse physique et mentale.

Muscu intelligente, alimentation consciente, et un bon coup de pied dans le déni.

Et surtout, pourquoi les Twinuts m’ont pourri la vie 😂

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Dans cet épisode, on va explorer deux thématiques : d’abord, une réflexion sur la culture geek et le rapport au corps, et ensuite, l’impact de la musique sur la motivation et la performance à l’entraînement, avec quelques clés pour mieux l’utiliser.

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Un épisode solo où je partage pourquoi le sport est bien plus qu’un effort physique : c’est une expression culturelle. Entre héritage, pop culture et réflexion concrète, je te montre comment corps et esprit ne font qu’un.

Un corps fort, un esprit libre.

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Dans cette seconde partie de notre podcast avec Anthony Lespade, préparateur mental, nous plongeons plus profondément dans les techniques de préparation mentale. Anthony partage comment il aide les athlètes à renforcer leur mental en intégrant des éléments artistiques dans leur entraînement notamment. Nous explorons également ses pratiques personnelles et professionnelles de méditation et de respiration, essentielles pour une performance optimale et un équilibre mental. Découvrez des astuces et des stratégies uniques pour améliorer votre mental et atteindre vos objectifs, que vous soyez athlète ou simplement en quête de développement personnel !

Suivez Anthony ici : https://www.instagram.com/anthonylespade_mentalcoach/

Référence livre : https://www.amazon.fr/Lh%C3%A9ritage-Templiers-Steve-Berry/dp/2266169580

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Bienvenue dans la première partie de ce podcast captivant avec Anthony Lespade, préparateur mental et ex professionnel dans le tourisme. Dans cet épisode, Anthony partage avec nous son incroyable parcours, passant de guide touristique à expert en tourisme sportif et d'aventure !

Au programme de cet épisode :

🌍 Les débuts d'Anthony en tant que guide touristique

🏔️ Comment il a réussi à combiner sa passion pour le sport avec le tourisme

❄️ Le monde fascinant du tourisme polaire et d'aventure

🗺️ Des anecdotes et des expériences inoubliables de ses voyages autour du globe

Rejoignez-nous pour découvrir les coulisses du métier de guide touristique spécialisé en sport et aventure, et laissez-vous inspirer par les récits et les conseils d'Anthony !

Suivez Anthony Lespade sur Instagram https://www.instagram.com/anthonylespade_mentalcoach/

N'hésitez pas à noter le podcast si vous avez passé un bon moment !

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Dans cet épisode j'ai eu l'honneur de recevoir Staiv Gentis, un expert en préparation physique et un artiste visionnaire. Rejoignez-nous pour une exploration inspirante de l'entraînement holistique, où le corps et l'esprit s'unissent pour atteindre un bien-être optimal.

Son instagram : https://www.instagram.com/staiv_gentis/

Au programme :

🌟 L'entrainement holistique : Découvrez comment Staiv intègre une approche globale pour transformer la performance physique et mentale.

🎨 L'art et la préparation physique : Plongez dans le lien unique entre la créativité artistique et l'entraînement physique, et comment ces deux mondes s'enrichissent mutuellement.

🛤️ Le parcours de Staiv : Apprenez-en plus sur le voyage inspirant de Staiv dans la préparation physique, incluant son travail avec des acteurs et des actrices renommés.

🎭 La sensibilité artistique : Nous avons abordé la sensibilité individuelle à l'art et comment elle peut influencer et améliorer l'expérience d'entraînement et s'élever personnellement.

Cette conversation va au-delà des frontières traditionnelles de l'entraînement physique et j'espère qu'elle vous permettra d'adopter une approche holistique de votre propre bien-être. 🔔 N'oubliez pas de vous abonner, de liker et de partager si vous avez apprécié cet épisode !

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Dans ce nouvel épisode de Cultur'Athletic, nous explorons le lien profond entre la force mentale et physique. Découvrez son incroyable voyage, de la lutte contre l'anorexie au monde du bodybuilding, et comment le sport a été son refuge et son moyen de guérison. Explorez également sa passion pour le cinéma et sa vision unique du corps à l'écran.
Enfin, plongez dans son expertise en nutrition et en compléments alimentaires. Ne manquez pas cette discussion captivante sur l'équilibre entre l'esprit, le corps et la passion.

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Son insta : https://www.instagram.com/antho_weiss/

Son site de coaching et programmes : https://anthoweiss.com/

Son site et sa marque de compléments alimentaires de qualité : https://awtrainer.com/

N'hésite pas à t'abonner et à suivre l'aventure Cultur'Athletic : https://linktr.ee/cultur_athletic

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Cette semaine, je m'entretiens avec Romane, une coach sportive et artiste passionnée de metal et adepte des sports de force. Nous plongeons dans son parcours, explorant sa passion pour la musique, sa pratique du powerlifting et l'influence de la musique sur ses performances sportives. Nous abordons également son rôle de chanteuse dans le groupe Your Last Whisper, ajoutant une dimension unique à sa personnalité et à son art. Rejoignez-nous pour une discussion inspirante sur la fusion entre la musique, le sport et la vie.

Retrouvez Romane ici : https://linktr.ee/ro_gln

Son instagram : https://www.instagram.com/roglntrainer_/

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