Je te partage avec beaucoup d'enthousiasme le dernier épisode de mon podcast "De Quoi à Dire". C'est un épisode un peu spécial, car il marque la fin de notre première saison ensemble. J'ai pris un moment pour réfléchir et faire le point sur les 23 épisodes que nous avons partagés. Voici quelques pépites que j'ai envie de te faire redécouvrir :

L'importance de la communication : J'ai réalisé à quel point la communication est un outil puissant pour construire des relations saines et authentiques. Elle nous aide à prendre conscience de nos besoins et à établir des liens sincères avec les autres.

L'authenticité : Un des moments forts de cette saison a été ma conversation avec Vincent. Il a partagé son expérience sur l'importance d'être authentique, et cela a profondément résonné en moi. L'authenticité apporte de la douceur dans nos échanges et nous aide à accepter que nous n'avons pas toujours besoin de chercher notre place là où nous ne nous sentons pas à l'aise.La dualité identitaire et la communication interculturelle : Grâce à des invité.e.s comme Priscilla, Marcel et Nathalie de la communauté franco-ontarienne, nous avons exploré l'importance de l'écoute et de la compréhension dans un contexte multiculturel. La communication assertive et l'ouverture d'esprit sont essentielles pour naviguer dans la diversité culturelle.

La confiance en soi et la réalisation de projets : Lancer ce podcast a été un grand défi pour moi, rempli de peurs et de perfectionnisme. Mais j'ai appris que chaque étape, même petite, mérite d'être célébrée et les conseils de Yesenia continuent à m'accompagner dans mon processus créatif. Je t'invite à avancer malgré tes peurs et à croire en tes projets !

Dire non pour dire oui à soi-même : Je t'encourage à respecter tes propres limites et à ne pas te sentir coupable de refuser des engagements qui ne te conviennent pas.Je tiens à te remercier du fond du cœur pour ton soutien tout au long de cette première saison. Cette aventure m'a permis de grandir et de réaliser à quel point chacun de nous a besoin d'être écouté et compris. La deuxième saison est déjà en préparation, et j'ai hâte de partager encore plus avec toi. N'hésite pas à me faire part de tes idées et de tes souhaits pour les futurs épisodes.

De Quoi à dire dans cet épisode:

00:00:00 - Introduction et contexte

00:01:20 - L'authenticité

00:02:46 - Communication interculturelle

00:05:18 - Dire non

00:06:43 - Confiance en soi et nos projets

00:09:29 - Relations authentiques

00:10:41 - Conclusion et appel à l'interaction

Pendant le début de ce podcast, on a parlé de comment la communication peut nous aider à construire des relations saines… mais comment peut-on reconnaître ces dynamiques toxiques dans notre entourage ?

Cette semaine, j’essaie de t’aider avec ça dans le nouvel épisode de mon podcast De Quoi à Dire. Je te donne des exemples concrets pour t’aider à repérer ces relations toxiques et surtout, à poser des limites pour préserver ton bien-être.

J’espère que cet épisode pourra te servir de guide pour reconnaître les signes de ces relations qui nous drainent, qui affectent notre communication… et t’aider à mieux gérer ces dynamiques qui impactent ta santé mentale, tout en avançant vers des relations plus positives et nourrissantes.

De quoi à dire dans cet épisode:

00:00 - Introduction aux relations toxiques

00:49 - L'importance de la communication dans notre entourage

01:33 - Identifier les signes d'une relation toxique

04:16 - Poser des limites dans nos relations

08:31 - Points clés en communication pour les relations saines

Cette semaine, je t’invite à explorer avec moi l’importance du silence dans la communication. Parlons de comment il peut améliorer l’écoute, renforcer l’impact de nos paroles et nous aider à nous reconnecter à nous-mêmes.

Je te partagerai 3 secrets qui m’aident continuellement à intégrer le silence dans mes conversations quotidiennes. À la fin de cet épisode, je te promets que tu ne verras plus le silence comme un vide gênant, mais comme un outil puissant pour enrichir nos échanges dans un monde souvent bruyant et distrayant.

De quoi à dire dans cet épisode:

00:00:01 - Introduction

00:00:56 - Le silence et la VRAIE écoute

00:02:49 - Petit défi de la semaine

00:03:08 - Choisir le silence pour avoir plus d’impact

00:04:40 - Se reconnecter à soi-même

00:07:10 - Conclusion : l’importance du silence

Si tu as aimé cet épisode, celui peut également te plaire : Mieux Communiquer avec notre entourage grâce aux 4 Accords Toltéques | ÉP17

Tu peux aussi voir cet épisode en format vidéo sur ma chaîne YT.