Der Kopf raucht quasi schon, man kann einfach nicht mehr und sieht in allem das Negative - wer kennt es nicht? Jeder und jede hat manchmal so eine Phase, in der man einfach abschalten muss und eine Pause braucht. Was aber, wenn man diese Pause nicht genießen kann, weil man ständig an irgendetwas denken muss.

Das ist "overthinking". Beziehungsweise anders gesagt: Overthinking ist die Kunst, Probleme zu erschaffen, die eigentlich keine sind. Warum also nicht "einfach" einmal relaxen und an nichts denken?

Info:
Aufgrund der Corona-Pandemie ist das Aufnehmen zusammen mit Gästen etwas komplizierter als sonst. Leider leidet darunter auch die Audioqualität in dieser Folge.

Quellen & Links für mehr Info:
Oppong, T. (2019). Psychologists Explain How To Stop Overthinking Everything. https://medium.com/kaizen-habits/psychologists-explain-how-to-stop-overthinking-everything-e527962a393.

TonyvToons (2019). Overthinking. https://youtu.be/-0OaE-P6MTs.

Krekovskis, J. (2020). What is Overthinking | Explained in 2 min. https://youtu.be/q-Ttc8SMMeE

Heintze, A. (2020). Stopp dein Overthinking. https://open-mind-akademie.de/overthinking-was-kannst-du-tun/.

Daskal, L. (2016) 10 Simple Ways You Can Stop Yourself From Overthinking. Here are 10 simple ideas to help overthinkers stop spinning their wheels. https://www.inc.com/lolly-daskal/10-simple-ways-you-can-stop-yourself-from-overthinking.html.