Es gibt diese seltenen Momente im Tennis, in denen alles fließt: Körper, Kopf und Spiel harmonieren, ohne dass du es erzwingen musst.

In dieser Folge schauen wir, wie solche „plötzlichen Matches“ entstehen – durch Ruhe, Vertrauen und Erfahrung – und warum sie für jede Spielerin und jeden Spieler erreichbar sind.

Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

Manchmal entsteht Spiel genau dann, wenn du aufhörst, es zu steuern.

Abrufen im Tennis funktioniert selten auf Knopfdruck.

In dieser Episode erfährst du, warum dein Spiel leichter abrufbar wird, wenn du ihm Raum gibst und weniger kontrollierst – ohne dass du etwas erzwingen musst.

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Dieses Gefühl kennen mehr Spieler:innen, als man denkt.

Du weißt, was du spielen willst – und kannst es im Match nicht abrufen.

In dieser Episode geht es darum, warum dieses Gefühl gerade bei erfahrenen Tennisspieler:innen so häufig ist – und warum es kein mentales Versagen ist, sondern Teil von Entwicklung.

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Ein neues Tennisjahr beginnt – und mit ihm Erwartungen, Zweifel und Hoffnung.

In dieser Episode von Die Tennis🎾Flüsterin geht es um das, was dich mental durch dieses Jahr begleiten wird: Siege, Niederlagen, Rückschritte, Frust und leises Wachstum.

Eine ruhige Einordnung für dein Tennisjahr.

Orientierung statt Motivation.

Mentales Tennis, ehrlich gedacht.

Du willst mehr mentale Hilfestellungen?
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"Die Tennis Flüsterin- Dein bestes Spiel ist ECHT"
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„Warum stehe ich hier eigentlich gerade auf dem Platz?“ 🎾

Hast du dich das schon mal gefragt, während dein Aufschlag zum dritten Mal im Netz landete oder du dich über einen leichten Fehler grün und blau geärgert hast? In dieser Folge gehen wir dem Phänomen auf den Grund, warum wir uns beim Tennis oft selbst im Weg stehen – und wie wir den Weg zurück zur Freude und zur echten Stärke finden.

Nicole Knappe nimmt dich mit in die Psychologie des Spiels und zeigt dir, dass dein größter Motor nicht deine Technik ist, sondern dein innerer Antrieb: dein „Warum“.

In dieser Episode erfährst du:

• Der Pinguin-Moment: Warum unser Körper manchmal streikt, wenn der Kopf zu viel will.

• Die 6 Warum-Typen: Bist du die Herausforderin, die Ausgleichssuchende oder die Visionärin? Finde heraus, was dich wirklich antreibt.

• Wissenschaft trifft Sandplatz: Warum Begeisterung (laut Gerald Hüther) der beste Dünger für dein Gehirn – und dein Spiel – ist.

Diese Folge basiert auf Inhalten aus Nicoles neuem Buch „Die Tennisflüsterin – Dein bestes Spiel ist echt!“. Ein Buch für Frauen, die sich beim Tennis manchmal selbst auf die Nerven gehen (und für Männer, die verstehen wollen, warum der Kopf oft das größte Hindernis ist).

✨ Dein Bonus zur Folge: Lade dir die passenden Übungsblätter zur Typ-Bestimmung und Reflexion direkt hier herunter: 👉 https://nicoleknappe.de/echt/

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Bleib echt. Spiel ungefiltert.
Nicole.....Deine Tennis🎾Flüsterin.

Von alter Schwede zu Holla, die Waldfee – wie du deine Energie auf dem Platz drehst
Diese Folge ist für alle, die sich auf dem Platz manchmal selbst im Weg stehen.

Ich zeige dir, wie du aus einem „Alter Schwede“-Moment wieder rauskommst, warum Ärger nichts Schlechtes ist – und wie du ihn in echte Energie verwandelst.

Mit kleinen Übungen, viel Humor und einer Prise Holla, die Waldfee.

Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich:

Mein Onlinekurs: Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen!

Sechs intensive Module, Übungen, Rituale und Workbooks, die dich nicht nur spielerisch, sondern auch persönlich stärken. Abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse 😉 Natürlich auch passend für die weibliche Seite im Mann 🤗

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💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung.

Alles Liebe Nicole 🎾

https://nicoleknappe.de/
Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

Auf dem Platz zu brav, zu angepasst, zu vorsichtig?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Tennisspielerinnen betrifft: das „Nett-Sein“, das dich innerlich bremst und dich daran hindert, dein wahres Spiel zu zeigen.

👉 Dich erwarten:

• Warum wir oft gegen uns selbst spielen, statt für uns

• Wie du deine Körpersprache und kleine Rituale für mehr Präsenz nutzt

• Einfache Schritte, um Grenzen zu setzen und Raum einzunehmen

Diese Impulse kannst du sofort in deinem nächsten Match ausprobieren – egal ob Anfängerin oder ambitionierte Spielerin.

Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich:

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💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung.

Alles Liebe Nicole 🎾

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Teil 2 der 🎾Hypnotized-Serie: Diesmal geht’s darum, wie du dir selbst helfen kannst – ohne Druck, ohne ständiges Funktionieren, sondern mit Klarheit, Leichtigkeit und echten Tools für den Tennisplatz und dein Leben.
Du erfährst, wie du Gedanken-Schleifen durchbrichst, deine Atmung als Anker nutzt und dich endlich wieder spürst.

‼️Und wenn du noch tiefer gehen willst als Frau oder als Mann, der offen ist für Weiterentwicklung:
In meinem Kurs "Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen" bekommst du alles, was du brauchst, um dir selbst zu helfen – und nicht mehr aufzugeben, wenn’s wirklich zählt.
Dein Onlinekurs für mentale Stärke, Präsenz und echtes Spiel.
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Hier kannst du dir deinen Zugang holen
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Lass uns gemeinsam Schluss machen mit nett spielen – und anfangen, echt zu sein.“

Alles Liebe Nicole 🎾

https://nicoleknappe.de/
Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe