E16# Comment créer une routine alignée avec ton cycle menstruel
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E16# Comment créer une routine alignée avec ton cycle menstruel
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Et si ta productivité ne devait plus dépendre d’un agenda fixe, mais plutôt de ton corps ?
Dans cet épisode, je t’explique comment adapter ta routine aux 4 phases de ton cycle menstruel pour travailler avec ton énergie, pas contre elle.
Tu vas découvrir :
Les 4 phases du cycle et leur impact sur ta concentration, ton humeur, ta créativité
Les types de tâches à privilégier à chaque étape
Comment planifier ton mois en fonction de ton énergie naturelle
Des outils concrets pour t’organiser en respectant ton rythme
✨ Le but ? Créer une routine fluide, plus douce, plus alignée — et surtout plus efficace.
Parce qu’on ne fonctionne pas comme des robots 30 jours par mois… et c’est très bien comme ça.
🎧 Bonne écoute ! Et dis-moi si tu t’y retrouves 💬
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