EP.3 - Emozioni: alleate o nemiche?
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EP.3 - Emozioni: alleate o nemiche?
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À propos de cet audio
Le emozioni non vanno controllate. Vanno comprese.
In questo episodio parliamo del ruolo delle emozioni nella tua vita e
di come imparare ad ascoltarle senza esserne travolto.
Con un tocco di neurochimica scoprirai cosa accade nel cervello quando
provi gioia, paura, rabbia o tristezza… e come usarle come alleate.
Esercizio: diario delle emozioni
Obiettivo: diventare consapevole del tuo mondo emotivo.
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