EP. 4 - Ansia da prestazione: guida di sopravvivenza mentale
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EP. 4 - Ansia da prestazione: guida di sopravvivenza mentale
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À propos de cet audio
L’ansia non è il nemico: è un segnale.
Qui ti spiego come funziona a livello neurochimico e come riconoscere
i tuoi schemi mentali nei momenti di pressione.
Ti do una strategia pratica per gestire l’ansia prima di un esame, una
gara o un evento importante.
Esercizio: protocollo mentale anti-ansia
Obiettivo: ritrovare calma e presenza quando serve di più.
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