„Innere Saboteure sind solche inneren Stimmen oder Muster, die uns daran hindern, unser Potenzial zu entfalten oderneue Schritte zu wagen – doch genau da, wo sie laut werden, liegt oft unser größtes Wachstumspotenzial.“

In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über die inneren Saboteure, die uns oft blockieren, wenn wir wachsen wollen. Ursprünge in der Kindheit, der innere Richter, Imposter-Syndrom und Wege zur Selbstermächtigung stehen im Fokus. Wie erkennst Du Deine Saboteure? Und wiekannst Du ihnen mutig begegnen?

🚀Themen dieser Folge sind:

🎙️ Entdecke, was innere Saboteure sind und warum sie uns oft bremsen.
🎙️ Wie entstehen diese blockierenden inneren Stimmen? Ein Blick in die Kindheit und Prägungen.
🎙️ Die Rolle des inneren Richters und wie er sowohl hemmt als auch manchmal schützt.
🎙️ Der Vermeider: Warum wir oft in der Komfortzone bleiben und wie dieser Saboteur sich meldet.
🎙️ Überwachsamkeit – die innere Kontrollinstanz, die uns oft misstrauisch und ängstlich macht.
🎙️ Wie Humor und Namen für Saboteure helfen können, den inneren Druck zu verringern.
🎙️ Angst umarmen statt bekämpfen: Ein kraftvoller Umgang mit inneren Ängsten.
🎙️ Saboteure sind Teil unserer Überlebensstrategien – bis zu einem gewissen Grad hilfreich, dann hinderlich.
🎙️ Empowerment als Weg, um den Saboteuren „an die Leine“ zu legen und das eigene Potenzial zu entfalten.

👉 Wer oder was sind Deine inneren Saboteure? Wie gehst Du mit Ihnen um? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne an Menschen weiter, denen das Thema helfen kann!

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Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"

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„Die unsichtbare Kraft, die uns trägt, wenn die Last zu schwer wird – das sind oft Menschen und Beziehungen hinter den Kulissen.“

Das heutige Gespräch widmet sich den oft übersehenen Kräften, die im Hintergrund wirken – den Menschen, Beziehungen und sogar Haustieren, die täglich Rückhalt und Geborgenheit schenken. Wir nehmen Dich mit auf eine inspirierende Reise zu den stillen Unterstützern, die nichtauf der großen Bühne stehen, aber für unser emotionales Gleichgewicht und Wachstum unerlässlich sind. Erfahre, wie diese „stille Kraft zu Hause“ nicht nur das Herz, sondern auch das Nervensystem stärkt und warum echte Wertschätzung in Beziehungen weit über Erfolge hinausgeht

Themen dieser Folge sind:

🎙️ Unsichtbare Unterstützer: Die stille Kraft hinter Erfolgen
🎙️ Emotionale Erdung statt Bühne – wieso das Zuhause so wichtig ist
🎙️ Wie Beziehungen das Nervensystem beruhigen und stärken
🎙️ Die Kraft der Umarmung: Was Körperkontakt gutes bewirken kann
🎙️ Haustiere als stille Seelentröster im Alltag
🎙️ Der „Safe Space“: Psychologische Sicherheit als Fundament
🎙️ Was Führungskräfte und Mitarbeiter gemeinsam brauchen
🎙️ Die stille Kraft in Familie, Partnerschaft und Freundschaft

👉 Wer oder was sind Deine „stillen Kräfte“?

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Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Alltags-Challenges, die den Unterschied machen. 💡In dieser Folge von Eden & Maaß nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen unserer Sommer-Challenges: Was hat funktioniert, wo sind wir gescheitert – und welche Erkenntnisse haben uns nachhaltig bewegt?

Themen dieser Folge sind:

🎙️ Persönliche Einblicke: Welche Sommer-Challenges wir wirklich geschafft haben (und welche noch kommen)

🎙️ Neue Erfahrungen: Wie neue Geschmackserlebnisse auf das eigene Mindset wirken können und was André unter einem Ananas-Gemetzel versteht

🎙️ Eintauchen ins Miteinander – Warum es so wichtig sein kann, wieder mit Menschen aus der eigenen Vergangenheit ins Gespräch zu kommen

🎙️ Der Blick in den Spiegel - welche Erkenntnisse Sascha hatte, als er andere nach Stärken und Schwächen fragte

🎙️ Kontaktaufnahme der anderen Art - Eine ungewöhnliche Frage nach Filmempfehlungen

🎙️ Mut zum Selbsthumor - Ein Foto, das zum Mitlachen einlädt und ganz nebenbei dein Selbstbewusstsein stärkt

🎙️ Gespräche mit Fremden - Warum eine Unterhaltung mit völlig Fremden Menschen ungeahnte Nähe entwickeln kann.

👉 Teile Deine Gedanken in denKommentaren und leite die Folge gerne weiter!

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Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Alltags-Challenges, die den Unterschied machen. 💡In dieser Folge von Eden & Maaß nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen unserer Sommer-Challenges: Was hat funktioniert, wo sind wir gescheitert – und welche Erkenntnisse haben uns nachhaltig bewegt?

Themen dieser Folge sind:

🎙️ Sommer, Sonne und ein bisschen Sahara-Feeling – wie Urlaubsenergie in den Alltag fließt

🎙️ Persönliche Einblicke: Welche Sommer-Challenges wir wirklich geschafft haben (und welche nicht)

🎙️ Dankbarkeit leben: Briefe schreiben, Gefühle teilen, Beziehungen vertiefen

🎙️ Shopping ohne Kauf – warum Verzicht manchmal erfüllender ist als Besitz

🎙️ Meditation im Alltag – von Norwegens Fjorden bis zum Badezimmer

🎙️ Kalte Duschen, warme Erkenntnisse: Energie-Boost oder Selbstüberwindung?

🎙️ Zuckerfrei durch den Sommer: Entzug, Kopfschmerzen und neue Leichtigkeit

🎙️ Die gute Tat: Ausmisten, Loslassen und wie Kleidung eine zweite Chance bekommt

🎙️ Kleine Gesten, große Wirkung – Müll sammeln, Komplimente machen, Freude schenken

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Herzlich willkommen zur letzten Folge unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast fürInspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Sechs Wochen lang haben wir dich mit kleinen, alltagstauglichen Herausforderungen durch den Sommer begleitet. Heutefeiern wir das große Finale – und stellen dich und dein Selbstvertrauen in den Mittelpunkt.

In dieser Folge geht es um Selbstvertrauen:
Wir sprechen darüber, wie Selbstvertrauen mal laut und mal leise in uns wirkt, warum es nicht über Nacht wächst und wie kleine mutige Schritte im Alltag einen großen Unterschied machen können. Freu dich auf persönliche Einblicke und vierneue Challenges, die dich dazu einladen, aus deiner Komfortzone herauszutreten und dir selbst (wieder) mehr zuzutrauen. Die genauen Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – reinhören lohnt sich!

Mach mit beim Finale und teile deine Erfahrungen!

· Probiere eine oder mehrere der Challenges aus

· Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge

· Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns

· Oder schreib uns eine E-Mail

Wir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.

Danke, dass du Teil dieser Sommer-Challenge warst!
Mit dieser Folge endet unsere Challenge-Reihe – aber die Impulse und Erfahrungen begleiten dich hoffentlich noch lange weiter. Bleib mutig, neugierig und inspiriert!

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Willkommen zur fünften Woche unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Dieses Mal wird es persönlich: In dieser Folge dreht sich alles um das, was uns verbindet – Beziehungen, Gemeinschaft und Nähe.

Das erwartet dich:
Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, anderen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken, kleine Freuden zu bereiten und echte Verbindung zu schaffen. Die Folge lädt dich ein, alte Kontakte aufleben zu lassen, neue Nähe zu wagen unddeine sozialen Beziehungen bewusst zu gestalten. Wie immer stellen wir vier alltagstaugliche Challenges vor, mit denen du deine Verbindung zu anderen stärken kannst – die genauen Aufgaben erfährst du in der Folge selbst, alsounbedingt reinhören!

Mach mit und teile deine Erfahrungen!

· Probiere eine oder mehrere der Challenges aus

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· Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns

· Oder schreib uns eine E-Mail

Wir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.

Nächsten Sonntag wartet schon die nächste Challenge auf dich. Bleib dabei und lass dich überraschen!

#SommerChallenge #EdenUndMaass #SozialesMiteinander #Gemeinschaft #Verbindung#ChallengeAccepted #Podcast #Mitmachen #Sommer2025 #Inspiration #friesensalz

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Willkommen zur vierten Woche unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast fürInspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Auch heute gibt es vier neue Herausforderungen, die dich dazu einladen, aus der Routine auszubrechen und echte Erfahrungen zu sammeln.

In dieser Folge dreht sich alles ums Ausprobieren:
Wir sprechen darüber, wie bereichernd es ist, Dinge zu tun, die du noch nie gemacht hast – egal, ob es um neue Geschmäcker, kleine Alltagsveränderungen oder das bewusste Erleben von Momenten geht. Es geht darum, sich selbst zu überraschen, Neues zu wagen und das Leben aktiv zu gestalten. Die konkreten Challenges verraten wir wie immer in der Folge – reinhören lohnt sich!

Mach mit und teile deine Erfahrungen!

· Probiere eine oder mehrere der vorgeschlagenen Herausforderungen aus

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· Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns

· Oder schreib uns eine E-Mail

Wir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.

Nächsten Sonntag wartet schon die nächste Challenge auf dich. Bleib dabei und lass dich überraschen!

#SommerChallenge #EdenUndMaass #Erfahrung #NeuesWagen #Ausprobieren #ChallengeAccepted#Podcast #Mitmachen #Sommer2025 #Inspiration #RausAusDerRoutine #friesensalz

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Willkommen zur dritten Woche unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast fürInspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Auch heute gibt es wieder vier kleine Herausforderungen, die das Potenzial haben, nicht nur deinen Alltag, sondern vielleicht sogar die Welt ein kleines bisschen besser zu machen.

In dieser Folge dreht sich alles um gute Taten:
Wir sprechen darüber, wie kleine Gesten Großes bewirken können – ob für andere, für die Umwelt oder für jemanden, den du gar nicht kennst. Es geht um ehrliche Hilfsbereitschaft, Dankbarkeit und darum, den Tag mal nicht nur für sich selbst zu leben. Lass dich inspirieren, wie einfach es sein kann, mit kleinen Aktionen Freude zu schenken und positive Veränderungen anzustoßen. Die konkretenChallenges verraten wir natürlich in der Folge – reinhören lohnt sich!

Mach mit und teile deine Erfahrungen!

• Probiere eine oder mehrere der guten Taten aus

• Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge

• Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns

• Oder schreib uns eine E-Mail

Wir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.

Nächsten Sonntag wartet schon die nächste Challenge auf dich. Bleib dabei und lass dich überraschen!

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