Wie finde ich meinen Traumjob – und was hält mich innerlich davon ab? In dieser Folge spreche ich mit Lukas Niewiara, Job-Coach und ehemaligem Personaler, über die Suche nach beruflicher Erfüllung, blockierende Glaubenssätze und überraschende Einblicke aus der HR-Perspektive. Eine ehrliche und inspirierende Unterhaltung über Karrierewege, Selbstzweifel und die Frage, wie wir wirklich im Job ankommen können.

Viel Spaß beim Reinhören :)

Hier könnt ihr Lukas folgen: Instagram

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram: @einfachgefragt_podcast

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Musik von Epidemic Sound

In der heutigen Folge geht es um Glaubenssätze und (neurotische) innere Antreiber. Sowohl Glaubenssätze als auch Innere Antreiber (wie z.B. "Sei perfekt" oder "sei stark") können motivierend und positiv für uns sein. Und gleichzeitig können sie uns limitieren, stressen und stark im Leben einschränken. In der Folge erzählt Sören darüber, wie er seine Glaubenssätze und Inneren Antreiber differenziert hat, um einen besseren Umgang mit ihnen zu bekommen. Es geht um konkrete Methoden wie "The Work" und das "ABCDE"-Modell - und ein Dreiklang, wie er sich seinen Glaubenssätzen genährt hat.

Bei Fragen zu dem Thema oder Coaching-Anfragen schreib mir gerne eine Mail an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram:

@einfachgefragt_podcast

Heimat ist, wo das Herz ist. 13 September 1998. Mit elf Jahren muss Darja (Dascha) ihre Heimat, eine kleine Kosakensiedlung in der Nähe des russischen Krasnodar, für ein neues Leben in Deutschland verlassen. Als Spätaussiedlerin macht sie sich mit ihrer Familie auf eine spannende und gleichzeitig beängstigende Reise zu einer neuen Kultur und einer neuen Identität. Ein Aufnahmelager, ein zweites, eine Notwohnung – der Weg zum dauerhaften Wohnsitz ist steinig und lang. Die Ankunft in der deutschen Gesellschaft schwer. Die Familie gibt ihr Bestes, um endlich anzukommen. Doch ihre mühsame Reise wird von Heimweh sowie den bürokratischen und emotionalen Herausforderungen einer Migration begleitet. Und von einem Verlust, der alles für immer verändern sollte.

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram:

@einfachgefragt_podcast

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Musik von Epidemic Sound

Mit 42 nochmal Lehramt studieren und in der zweiten Halbzeit der Karriere etwas machen, das einen richtig erfüllt. Das ist Daniels Mission! Und darüber quatsche ich mit ihm in der heutigen Folge. Daniel kenne ich schon eine ganze Weile. Ich kenne seine sportliche Seite, seine musikalische Vergangenheit und seine Selbstständigkeit im Marketing. Nicht schlecht gestaunt habe ich aber, als er diese Vision gedroppt hat. Also zoomen wir da mal rein: Was ist Daniels "Wozu"? Wann hat er gemerkt, dass er etwas anderes braucht? Stichwort: Innere Kündigung. Wie war der Prozess dahin? Welche Menschen haben ihn beeinflusst? Und was für eine Art Lehrer will er später mal sein? Viel Spaß beim Reinhören :)

Hier könnt ihr Daniel folgen: Instagram

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram: @einfachgefragt_podcast

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Musik von Epidemic Sound

Auftakt von Staffel 2 mit einem echten "Schwergewicht" als Thema - mit der TV-Produzentin und Autorin Leonie Jung spreche ich über die Themen Tod und Trauer. Leonie hat ein Buch geschrieben, es heißt "Umzug in den Himmel", darin geht es um ihre persönliche Geschichte und Verbindung zu ihren geliebten Großeltern. Da ich mich selbst mit dem Thema Tod in den letzten Jahren auseinandersetzen musste, habe ich mich sehr gefreut, dass Leonie sich die Zeit für dieses Gespräch genommen hat. Viel Spaß beim Reinhören :)

Hier könnt ihr Leonie folgen: Instagram

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram: @einfachgefragt_podcast

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Musik von Epidemic Sound

Fotorechte: Leonie Jung

Alles Updates & Behind The Scenes Content: Einfach gefragt bei Instagram

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Heute ist die Schauspielerin, Moderatorin und Content Creatorin Nadja Gallera zu Gast.

Im Schauspiel Business, und generell in der Medienwelt, sieht immer alles so glamourös aus. Eine Filmpremiere reiht sich an die nächste, dazu der "Fame" hunderttausender Follower auf Social Media. Doch wie schaut es hinter den Kulissen aus?

Spoiler: Teilweise sehr anders!

Nadja teilt recht transparent ihren Alltag als Vollzeit Creatorin - mit all den Hochs, aber auch Tiefs. Das hat mir imponiert und deshalb wollte ich mit Nadja mal in Ruhe über ihren Weg und Struggles sprechen. Unter anderem geht es um ihre Selbstständigkeit, den Hustle mit deutschen Schauspielschulen, plötzliche Migräneanfälle und auch über ihre soziale Angststörung. Und dazu kommt der tägliche Postingdruck. Wie passt Nadja bei all den Projekten und Verpflichtungen auf ihre mentale Gesundheit auf?

Zwischendurch werdet ihr außerdem immer mal wieder die Stimme der Moderatorin und Mental Health Botschafterin Milka Loff Fernandes hören. Einige kennen sie vielleicht noch von früheren Viva Zeiten. Milka ist ja seit Jahrzehnten im Medien Buiz und kann auf brutal viel Erfahrung, aber natürlich auch Fehler und Learnings zurückblicken.

Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:02:38) - Start des Gesprächs: "Was ist dein Gefühl heute?"

(00:04:35) - Selbstständigkeit: Nadjas Weg ins Medienbusiness

(00:11:48) - Wie hat sich deine innere Stimme verändert?

(00:17:25) - Wie gehst du mit Aufregung & Bewertungen anderer um?

(00:24:35) - Körperliche Symptome, wenn es mental zu viel wird

(00:31:58) - Wem möchtest du gefallen?

(00:35:24) - Über Nadjas soziale Angststörung und den Umgang damit

(00:44:20) - Postingdruck, Selbstwert & sich verzeihen

(01:05:45) - Outro Kommentar

Hier könnt ihr den beiden folgen:

► Nadja: YouTube, Instagram, TikTok

► Milka: Website & Instagram

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram: einfachgefragt_podcast

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Musik von Epidemic Sound

Original Foto von Nadja: Gerald Matzka

Original Foto von Milka: IMMO FUCHS

Heute ist der Autor und Journalist Stefan Boes zu Gast. Als Soziologe und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Zeitpolitik beschäftigt sich Stefan seit vielen Jahren mit dem Thema Zeit und Zeitempfinden.

Warum fühlen wir uns zunehmend gestresst im Alltag und Beruf? Was macht Zeit mit uns und was wir mit ihr? Wie können wir einen gesünderen Umgang mit freier Zeit finden? Hierbei spielen neben persönlichen Faktoren auch gesellschaftspolitische Gründe eine große Rolle, weshalb wir unseren Umgang mit Zeit nicht einfach so ändern können. Und was hat es eigentlich mit dem Begriff "Zeitwohlstand" auf sich? Ich hatte mal wieder viele Fragen und habe habe versucht, mich gemeinsam mit Stefan dem Thema auf persönlicher und organisationaler Ebene etwas zu nähern.

DISCLAIMER: Das soll hier aber kein Ratgeber für besseres Zeitmanagement sein! Es geht eher darum, sich mit Zeit auseinander zusetzen. Ich möchte euch und mich einladen, über diese Fragen und Themen zu reflektieren. Also viel Spaß beim Reinhören.

Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:01:11) - Start des Gesprächs (im Alltag getrieben sein)

(00:05:18) - Über unsere Zeitkultur der Beschleunigung

(00:08:54) - Eigenen Umgang mit Zeit verändern?

(00:17:37) - Können wir Zeit gewinnen, wenn wir sie verschwenden?

(00:27:00) - Was ist Zeitwohlstand und wie erreicht man das?

(00:31:04) - Umgang mit Zeit als Ressource im Beruf

(00:44:24) - Innovative Arbeitszeitmodelle vorgestellt

(00:54:11) - Mentale Auswirkungen von Zeitarmut (unsere Erfahrung)

(01:05:45) - Impuls bei negativen Gefühlen und Outro Kommentar

Weiterführende Links:

► Stefan auf LinkedIn. Und hier sein Newsletter "Inseln der Zeit"

Alles Updates & Behind The Scenes Content von Einfach gefragt bei Instagram: einfachgefragt_podcast

Fragen, Feedback oder Kooperations-Anfragen gerne an soeren@einfachgefragt-podcast.de

Musik von Epidemic Sound

Original Foto von Stefan: Teresa Kröger