Hablamos de cómo la adicción a las redes sociales impactanuestra salud mental, nuestro rendimiento académico y laboral, nuestras relaciones familiares y hasta nuestra identidad.

Aquí no solo hablamos de ansiedad, depresión, irritabilidad,problemas de sueño o aislamiento social: también buscamos transformar esas experiencias en oportunidades de crecimiento. Porque el duelo por las redes no es solo dejar de usarlas, es aprender a vivir con más presencia, autenticidad ysentido.

Escríbenos a psicoterapiatx@outlook.com, déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.

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Referencias

BioBioChile. (2025, enero 6). Infancias dopaminérgicas:cómo las pantallas afectan el cerebro de los niños. BioBioChile. https://www.biobiochile.cl

Excélsior. (2025, enero 7). Estudio revela cómo el usoexcesivo de pantallas afecta el desarrollo cerebral en menores. Excélsior. https://www.excelsior.com.mx

Miguel, V. (2024). Pantallas y neurociencia: Impacto delos dispositivos digitales en el desarrollo infantil. Fundación de Neurociencia Aplicada a la Educación.

En este episodio de El Arte de Seguir, exploramos la herida de la infancia robada: cuando los padres niegan la risa, el llanto y el juego. Descubre cómo esos niños se convirtieron en adultos rígidos y cómo pueden sanar a través de la tanatología y el mindfulness. Con ejemplos, ejercicios prácticos y reflexiones profundas, este episodio te invita a recuperar tu ilusión y tu humanidad.

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En este episodio especial de El arte de seguir, te acompaño a atravesar uno de los procesos más humanos y más difíciles: cerrar ciclos.
No desde la prisa.
No desde la exigencia.
No desde el “ya supéralo”.
Sino desde la verdad emocional, desde el duelo, desde la memoria, desde el amor que sigue vivo incluso cuando algo terminó.

Aquí hablamos de esos finales que duelen en silencio: los que no tuvieron despedida, los que llegaron sin aviso, los que te rompieron sin preguntarte, los que te obligaron a renacer sin estar lista, sin estar listo.

A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas,psicoeducación tanatológica, ejercicios de Mindfulness y rituales simbólicos, este episodio te invita a mirar tu historia con suavidad… a honrar lo que fue, a soltar lo que pesa, y a abrir espacio para lo que sigue, aunque todavía no tenga forma.

Este no es un episodio para olvidar.
Es un episodio para acompañarte.
Para recordarte que no estás sola, que no estás solo, que tu dolor tiene un lugar y tu proceso merece respeto.
Para ayudarte a cerrar un ciclo sin cerrar el corazón.
Para que puedas entrar al nuevo año con verdad, con calma y con un poquito más de luz.

Si este año te dejó heridas, silencios, despedidas o transformaciones profundas… este episodio es para ti.
Respira.
Aquí puedes descansar.
Aquí puedes sentir.
Aquí puedes seguir.

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