Empezar a entrenar es como volver a nacer
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Empezar a entrenar es como volver a nacer
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
En este episodio de Vino para Charlar con Tim Roig (coordinador deportivo y entrenador) intentamos definir eso tan general como "ponerse en forma".Hablamos de entrenamientos de fuerza, de cardio y movilidad.
De cómo hay que empezar a hacer ejercicio y entrenar antes de arrepentirnos. También de cómo cambia tu cuerpo e incluso tu energía cuando empiezas a moverte y cómo debes entrenar según tu edad.
Claves: consistencia, recuperación y prevención de lesiones sin modas ni postureo.Como siempre, con un vino de JF Arriezu.
Pas encore de commentaire