Ep 11 - Les bienfaits d'une bonne respiration
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Ep 11 - Les bienfaits d'une bonne respiration
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À propos de cet audio
Dans cet épisode d’Oh! Gaby, on explore l’impact de la respiration sur notre bien-être. Je vous présente différentes techniques (thoracique, abdominale, progressive, cohérence cardiaque) et des exercices pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration, et retrouver la sérénité au quotidien. Respirez avec moi et découvrez comment ce simple geste peut transformer votre vie !
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