Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita

Échec de l'ajout au panier.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l'ajout à la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de la suppression de la liste d’envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec du suivi du balado

Ne plus suivre le balado a échoué

Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

À propos de cet audio

Ti senti costantemente in uno stato di allerta silenziosa?Il tuo cervello salta da un “e se…” all’altro, creando scenari catastrofici anche per le situazioni più banali?

In questo episodio di Cambia Paradigma esploriamo insieme cos’è davvero l’ansia, perché compare nei momenti più inaspettati e come possiamo imparare a gestirla senza farci travolgere.

Scoprirai:

le differenze tra ansia, paura e stress quotidiano,
i sintomi più comuni (fisici, cognitivi ed emotivi) da riconoscere,
perché l’ansia anticipatoria ci blocca ancora prima di agire,
tecniche pratiche e abitudini quotidiane per ridurre l’ansia e ritrovare lucidità,
quando è importante chiedere supporto a un professionista.

L’ospite della puntata la dott.ssa Maria Cristina Caccia:

🔵 Likedin: https://www.linkedin.com/in/mariacristinacaccia/
🌐 Sito web:https://www.mariacristinacaccia.it

➡️Per non perdere i prossimi episodi e altri contenuti che pubblicherò seguimi:

🟠su Instagram
🔵su LinkedIn
🔴su Youtube

🌐 Sito ufficiale del Podcast Cambia Paradigma: https://cambia-paradigma.com/

✳️ Il tuo commento e il voto al podcast fanno la differenza!
Mi aiutano a raggiungere un pubblico più ampio e a produrre nuovi episodi sullo sviluppo personale🙏

Pas encore de commentaire