Ep.7: La Vitamina C

Échec de l'ajout au panier.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l'ajout à la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de la suppression de la liste d’envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec du suivi du balado

Ne plus suivre le balado a échoué

Ep.7: La Vitamina C

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

À propos de cet audio

In questo episodio del podcast On The Run, Ilenia Lazzaro affronta il tema della vitamina C come potente alleato per chi pratica sport. Dopo una riflessione iniziale sul superamento delle paure e della zona di comfort, Ilenia introduce i molteplici benefici di questa vitamina: non solo aiuta a prevenire i malanni stagionali, ma gioca un ruolo chiave nel recupero muscolare, nella produzione di collagene per tendini e articolazioni e nell’assorbimento del ferro, soprattutto per chi segue diete vegetariane o vegane.
Attraverso consigli pratici e semplici, suggerisce come integrare la vitamina C nella dieta quotidiana utilizzando frutta e verdura di stagione, sottolineando l’importanza del consumo a crudo per mantenerne intatte le proprietà. Ilenia condivide anche abitudini personali, come l’uso del limone bio in insalate e acqua, per dimostrare quanto piccoli gesti possano migliorare performance ed energia.

Ascolta il podcast per scoprire maggiori informazioni.
https://www.instagram.com/ilenialazzaro/
https://www.radiowellness.it/
©2025 - Radio Wellness Network

Pas encore de commentaire