Episode 4: Mindful Munching - Savour Your Food and Ditch the Guilt
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Episode 4: Mindful Munching - Savour Your Food and Ditch the Guilt
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Narrateur(s):
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À propos de cet audio
- Part 1: What is Mindful Eating?
- Part 2: Why Do We Attribute Guilt to Food?
- Part 3: Why We Don't Eat Mindfully
- Part 4: Benefits of Mindful Eating
- Part 5: Practical Tips on How to Start Practicing Mindful Eating Today
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