Episode 5: Selbstbeobachtung & Reflexion

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Episode 5: Selbstbeobachtung & Reflexion

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À propos de cet audio

Viele Menschen wollen „reflektierter“ sein, aber unser Gehirn spart Energie und meidet anstrengendes Denken. In dieser Folge zeige ich dir, warum Selbstreflexion neurobiologisch kein Default-Modus ist (hallo, Amygdala & Energiesparen) und wie du mit kleinen, realistischen Moves wieder Zugang zu dir bekommst. Du lernst 6 Mikro-Tools, die deinen präfrontalen Kortex sanft aktivieren, dein Nervensystem beruhigen und deinen Fokus zurückholen, ohne Selbstoptimierungsstress No Balance. Just Better Moves.

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