Episodio 82. Insulino Resistenza, alimentazione e allenamento: come uscire dal loop
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Episodio 82. Insulino Resistenza, alimentazione e allenamento: come uscire dal loop
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💥 Episodio 82. Insulino resistenza: alimentazione, allenamento e reset metabolico. 💥
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Bentornati in Performance 360! 🎙️
Fai fatica a dimagrire? Hai spesso fame, gonfiore o cali di energia?
Potrebbe esserci di mezzo l’insulino resistenza: un problema silenzioso ma sempre più diffuso.
In questo episodio andiamo dritti al punto:
✔️ Cos’è davvero l’insulino resistenza (senza troppi tecnicismi)
✔️ Quali sono i segnali da riconoscere
✔️ Come l’alimentazione può diventare uno strumento terapeutico
✔️ Che ruolo ha l’allenamento (spoiler: è fondamentale)
✔️ Come strutturare una routine efficace tra pesi, cardio e controllo dei pasti
Ti do una visione concreta per capire cosa funziona davvero: non soluzioni facili, ma strategie che puoi applicare subito.
👉 Se vuoi migliorare la tua sensibilità insulinica e riprendere il controllo, ascolta e poi visita: https://matteocresti.it
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