Episodio 85. Una giornata tipo tra alimentazione e training
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Episodio 85. Una giornata tipo tra alimentazione e training
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
Bentornati su Performance 360!
.
In questo episodio insieme a Federico vi portiamo dentro la nostra giornata: come mangiamo, come ci alleniamo e quali sono le scelte pratiche che ci aiutano a mantenere equilibrio tra performance e benessere.
.
Vedremo insieme:
🍽️ Cosa mangiamo nei diversi momenti della giornata
🏋️ Come strutturiamo gli allenamenti senza complicazioni inutili
⏱️ L’importanza della routine per recupero ed energia
💡 Consigli concreti da applicare nella vita di tutti i giorni
.
🎯 Un episodio pensato per chi vuole capire come gestire meglio cibo e allenamento, senza estremismi ma con metodo e costanza.
.
Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it
.
🎧 Ascolta il nuovo episodio su:
✅ Spotify
✅ Amazon Podcast
✅ Apple Podcasts
✅ Google Podcasts
.
Se il podcast ti è piaciuto, lascia una valutazione: il tuo supporto è fondamentale!