Dietro ogni confezione colorata si nasconde un mondo di informazioni che spesso ignoriamo 🛒

Non serve giudicare o demonizzare i prodotti, ma imparare a leggere con consapevolezza ciò che compriamo 👀

In questa puntata esaminerò in modo pratico e semplice alcuni alimenti comuni — biscotti, pasta, olio, sgombro in scatola, marmellata e succhi di frutta🍪🍝🥫 — per capire insieme cosa ci raccontano davvero le etichette.

Capire un’etichetta significa scegliere con la testa, non con la pubblicità e il marketing. 💡

Perché la libertà, anche a tavola, nasce dalla conoscenza 🍞🔍

👉 Qui trovi l’articolo completo dove puoi leggere insieme a me tutte le etichette: https://www.andreamatteis.it/etichette-alimentari-come-leggerl/

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Hai notato che con la menopausa sembra più difficile dimagrire, anche se mangi come prima? 🌿

In questo episodio scoprirai come il corpo cambia, cosa succede davvero al metabolismo e quali strategie ti aiutano a tornare in forma in modo naturale e duraturo, senza diete drastiche 💪

Un approccio semplice, scientifico e realistico per riprendere il controllo del tuo corpo 🎧

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Qui trovi le linee guida del CREEA, scrivimi per un pratico riassunto in pdf https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e-nutrizione/-/linee-guida-per-una-sana-alimentazione-2018

🏋️‍♂️ Settembre è volato via… e forse anche tu hai rimandato a gennaio l’iscrizione in palestra.

Ma perché aspettare?

Ottobre è il mese perfetto per iniziare:

👉 Routine più stabile

👉 Palestra meno affollata

👉 3 mesi davanti a te per arrivare a Natale già con i primi risultati.

Iniziando a ottobre, il 2026 sarà fatto di risultati e non di promesse.

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