Épisodes

  • Requisiti minimi di forza

    Requisiti minimi di forza
    Jul 10 2025
    Perché arrivare a un certo livello di forza e resistenza cardiovascolare è veramente importante per la nostra salute?
    Voir plus Voir moins
    8 min
  • personal trainer perché non conta solo le ripetizioni

    personal trainer perché non conta solo le ripetizioni
    Jul 3 2025
    Ma cosa fa un personal trainer oltre ad essere un tecnico, un professionista del movimento, un confessore, uno psicologo e anche contare le ripetizioni? Come per qualsiasi lavoro c'è molto di più
    Voir plus Voir moins
    7 min
  • Allenarsi con il caldo fa bene?

    Allenarsi con il caldo fa bene?
    Jun 26 2025
    Oggi cerchiamo di. capire vantaggi e svantaggi dell'allenamento con alte temperature, ci fa bene? Ci fa male? Come e quanto dovremmo farlo? Scopriamolo
    Voir plus Voir moins
    8 min
  • Salute mentale e fitness: quanto sono collegati?

    Salute mentale e fitness: quanto sono collegati?
    Jun 19 2025
    Quanto la salute mentale e il fitness sono collegati? Molto! Oggi cerchiamo di capire quanto sia vero il detto mens sana in corpore sano, anche partendo da una semplice camminata
    Voir plus Voir moins
    10 min
  • Prova costume: e se quest'anno non fosse una gara?

    Prova costume: e se quest'anno non fosse una gara?
    Jun 12 2025
    Inizia l'estate e improvvisamente il problema diventa la prova costume, ma non è che ci stiamo facendo le domande sbagliate?
    Voir plus Voir moins
    6 min
  • Murph: ovvero quando l'inferno ha un cronometro

    Murph: ovvero quando l'inferno ha un cronometro
    May 27 2025
    Come affrontare il Murph? Come riuscire a battere il tempo dell'anno precedente? Oggi cerchiamo di capire come affrontare questo Hero Wod che l'unica cosa che ti farà dire sarà: MOLLA
    Voir plus Voir moins
    6 min
  • Cliff Young

    Cliff Young
    May 22 2025
    Perché non correre un'ultramaratona di 870km in stivali da campo?
    Voir plus Voir moins
    7 min
  • Cameron Hanes: Keep Hammering

    Cameron Hanes: Keep Hammering
    May 15 2025
    La vita di Cameron Hanes non è stata proprio semplice inizialmente, ma vediamo come possa ispirarci per migliorare.
    Voir plus Voir moins
    9 min